知ってる？今、美人はみんな「胸鎖乳突筋」を鍛えてる！ - レタスクラブ
女優の石原さとみさんが「私、胸鎖乳突筋を鍛えてるんです」と発言したのを聞きつけ、「まねしたら美しく なれるのでは!?」とひらめきました。 いつでもどこでもできる、簡単なエクササイズを聞いてきましたよ！ 頸（けい）部にある、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉（下・ピンクの部分）。 首の左右にあり、頭を支えたり、首を曲げたり回したりする動きに使われます。 首にある最大の筋肉で、連動する顔や肩・背中などとも深い関わりが。 あなたはこうなっていませんか？ 猫背の人は、肩が上がって首が埋もれています。 首と肩の境目がなく見えるので、美しくないですよ！ 鍛えると…美人ムードに！ 胸鎖乳突筋によって頭がまっすぐ支えられるようになるため、首が伸びてフェイスラインもスッキリ。 シュッとしたイイ女に！ 教えてくれたのは▷木村祐介さん トップモデルや俳優など多くの顧客を持つパーソナルフェイストレーナ
「こんな食べ方があったとは！」千切りキャベツと納豆を合わせると…
冷蔵庫に残りがちな野菜といえば、何を思い浮かべるでしょうか。我が家では、いつもキャベツを使い切るのに悩んでしまいます。 特売日に丸々１個を買ってしまうと、冷蔵庫の中で場所もとるし、葉も１枚ずつ剥がして使うことが多く、なかなかなくなりません。放っておくと葉が黒く傷んでしまうことも。
【足裏刺激】で「やせない」「疲れが取れない」にグッバイ！【「足相セラピー」って知ってる？】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）
寝ても取れない疲れやだるさにお悩みなら、足裏を見るべし！ 足裏の状態（足相）を見る「足相セラピー」なら、なんとなく不調の原因も一目瞭然。お悩み解消に効くマッサージと併せてチェックして。 寝ても取れない疲れやだるさにお悩みなら、足裏を見るべし！ 足裏の状態（足相）を見る「足相セラピー」なら、なんとなく不調の原因も一目瞭然。お悩み解消に効くマッサージと併せてチェックして。 まずは足裏をチェックして内臓との関わりを知ろう！ 寝てもとれない疲れやだるさは免疫力が落ちているせいかも!? 体の中は目に見えないけど、足相を見れば問題は一目瞭然。足裏から心と体をケアして免疫力＆代謝をアップ！
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