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「凹(ヘコ)まない」技術 (PHP文庫) 【本の概要】◆今日お送りするのは、昨日の「未読本・気になる本」で取り上げた1冊。 著者である西多昌規先生のご本は、昨年当ブログで『「テンパらない」技術』をご紹介したところ、ホッテントリ入りするほどの人気でした。 アマゾンの内容紹介から。目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む(=凹む)ことばかりだ…。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣&人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる1冊。 最近ちょっとお疲れ気味の方に、ぜひ読んで頂きたい良書です！ いつも応援ありがとうございます！ 【ポイント】■1.過度の完璧主義に陥らない Perfect / -= Bru

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ここでいう高齢者世帯とは、世帯主の年齢が65歳上の世帯をさしているので、年金をもらえる世帯といえます。 2人以上の世帯の月生活費は、約25万円～30万円くらいで、年間生活費では、298万円～355万円になります。 高齢無職世帯では、収入より支出が上回っているので、この不足分は貯蓄などを取り崩して賄っていることになります。 高齢無職世帯における老後の生活費の収支では、年間約96万円（月約8万円）の不足が生じており、約2000万円の貯蓄で20年ほどは賄えるという計算になりますので、少なくとも85歳までは大丈夫と考えられるようです。 一人暮らしの老後の生活費については、男性と女性の高齢者世帯もおおむね同じくらいの支出水準で、年間生活費は約190万円で、二人以上の世帯にの約半分程度で生活できるようです。 老親の一人暮らしを心配する方もおられますので、参考になるといいと思います。 ただこういったデー

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さて、今回は「点鼻薬編」です。 市販の内服では、鼻づまりにはあまり効果がない、という話をしました。 そこで「点鼻薬」の登場なんですが、まず結論を。 「市販の点鼻薬は使うべきではない。」 おおー、我ながら何て大胆な結論なんだ。 さて、ご説明しましょう。 市販の点鼻薬にはすべて成分として「血管収縮剤」が入っています。 成分名だと「塩酸ナファゾリン」とか「塩酸テトラヒドロゾリン」とかいう奴です。 病院だと「プリビナ」とか「ナシビン」とかいう名前で処方されることがあります。 鼻はもともと血管が豊富でしかも粘膜下の浅いところを通っています。 だから、血管収縮剤を点鼻すると、血管の流れがせき止められて すぐに鼻が通ってきます。 しかし、血管は流れてなんぼ。 ４～５時間たつと血管が再疎通してまた血液がどっと流れ込みます。 そうすると一時的に鼻づまりが悪化し、また元に戻ります。 ところが、これを繰り返すと

フリーランスとして働く人が増えればいいなぁ、と願っております。 フリーランスになるにあたり、当然気になってくるのは「いくら稼げるのか」。ここら辺、さすがにセンシティブなんで、先輩フリーランサーの話を聞いても、結局いくら稼いでいるのか教えてくれなかったりするんですよね。そもそも聞きにくいですし。 というわけで、このブログではそこら辺もパブリックにしてみたいと思います。別に減るものでもありませんしね。 1月の売上は118万円、2月は73万円でした 2013年1月の売上は118万円、2月は73万円でした。おいおい、すげー稼いでるじゃん！と思われそうですが、1月は書籍の印税（増刷分）とBLOGOSアワードの賞金30万円が振り込まれたのが大きいですね。それがなければ70万円程度です。 内訳的にいえば、1月はこんな感じ。2月は「その他」がそのまま0円になったイメージですね。 ブログ：47万円 講演：1

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FX・くりっく365の税金と確定申告の書き方を説明。入力方法をサンプル画像付きで詳しく説明していますので、手順どおりに入力していけば確定申告書を簡単に作ることができます ここでは実際に確定申告書の書き方を解説していきます。 確定申告書は、手書きで作成して提出することも出来ますが、 今は国税庁のHPで必要項目を入力するだけで簡単に作れます 控除額や税金額も全て自動的に計算してくれるので、 ネットで作る方が簡単で間違いも少なく非常におすすめです。 １．国税庁の確定申告書作成コーナーへ 確定申告書作成コーナーをクリックして、HPを開いてください すると上のような画面が開きますので、申告したい年度を確認し、 問題なければ、「申告書の作成を開始」をクリックして先に進みましょう！ ２．作成する申告書を選ぶ e-taxで納税するか、納税所を印刷して提出するかを選択します e-taxを選択する場合は、先に