表情筋の鍛え方と笑顔のトレーニング表情筋には３０以上の種類があることはご存じかも知れません。この図解では、その中でも特に重要度の高いであろう表情筋に注目してピックアップしました。 鼻根筋、眼輪筋、口輪筋、頬筋、笑筋などを図によって示していますが、これらの表情筋を効率よく鍛えることで、あなたの表現力はより豊かなものになっていくことでしょう。 美容と健康に興味を持ち、他人とのコミュニケーションの中で“感じのよさ”を追求するような向上心のある方はご存じかも知れませんが、笑顔を続けていくと、縦筋のしわができます。 ダイナミックな表情作りは早いうちからしわを作るからやめた方がいい、と無表情に近い顔でいつもいる人がいますが、縦筋のしわを作っておけば、老けて見えやすい横筋のしわは出来にくく、若さを保つためにはメリットがあります。 せっかくですからいつも口角を上げて微笑をたたえた優しい和顔でいたいものですね。図解にあるような筋肉を鍛えてい
