動画を見ながらファストジム24のマシンの使い方がわかる公式チャンネル | ココル
YouTubeを活用して筋トレの意識を高めよう！そこで今回はファストジム24の公式チャンネルをご紹介。 ファストジム24に置かれているマシンやフリーウェイトなどの使い方などがまとめられています。余計な言葉もなくシンプルに使い方や効果などを字幕で説明しているのでサクッと知りたいときに便利な動画です。各マシンブランドで使い方の説明しているので実際に店舗においてあるマシンで動画を確認することができます。 マシントレーニングがメインなので筋トレ初心者の方でも取り組みやすい内容になっています。トレーニングをしている動画はファストジムに設置されているマシンと同じものを利用しているので使い方のお手本にもなります。（動画によっては使われているマシンと違う場合があります。） 公式サイトの動画はマシンなどの種類が豊富なので部位ごとにまとめて紹介していきます。
ジムで筋トレしてたらオーガズムに達した
24歳女、BMIは27.7です。よろしくお願いします。 人生で数百回目のダイエット、前回は金をドブに捨てるような使い方しかできなかったジム。懲りずに再契約しました。理由は筋トレがしたかったから。自宅でのトレーニングは絶対続けられないので、マシンと周りの雰囲気に頼ろうという寸法です。 それで、昨日も重い腰を上げてなんとかジムに行ってきました。 昨日は腹筋とケツと裏ももを鍛える予定で、アブドミナルクランチっていうマシンとアブダクターっていうマシンとレッグプレスっていうマシンを使ってたんですね。 他のマシンは興味があったら検索していただければと思うんですが、このアブドミナルクランチっていうマシン、これで腹筋を鍛えるんです。 雑に説明すると、リュックの肩紐みたいなやつが付いてる椅子に座って、その肩紐を手で掴みながら腹筋の力で上体を折り曲げるというか。背もたれにもたれている状態から、腹筋を使って上体
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