質問---------- 似たようなマニュアル本をネットで何度か購入したことがありますが、結局 ストレッチとか携帯を使ったり、私には出来なくて続かないものばかりでした。 回答---------- ストレッチは体を引き締めるにはある程度効果的です。ただしストレッチだけ では、根本的に体型を細くすることはできません。続けられたとしてもあまり 効果は感じられなかったでしょう。 根本的に体を細くしたいなら、体脂肪を減らすようにするべきです。 ---------------------------------------------------------------------- 質問---------- 別のダウンロード商材で「脚痩せ確実に細くなる」と言うのを買って試した ことがあります。 それはマッサージ方法がいっぱいありすぎて毎日続けることができず、 またお金を無駄にしました。 回答----