インナーマッスルトレーニング 草食系男子・・・肉食系女子には負けない男なら筋肉質ボディーを手に入れろ!!HSMT法筋トレ!週1回18分でモテBODYゲット!! 今トレーニングと言えばインナーマッスルトレーニングが人気があるといわれていますが、 このトレーニングは具体的にはどのようなトレーニング方法なのでしょうか。 そもそもインナーマッスルというのはどこなのか紹介したいと思います。 インナーマッスルというのはアウターマッするとともに筋肉を二つに分けることができた1種類の筋肉のことをいいます。 内側で見えることのない筋肉がインナーマッスルです。 インナーマッスルは普段はあまり鍛えることがない筋肉で、 アウターマッスルの方は色々とスポーツジムへ通ったりして鍛える機会が多いともいますが、 インナーマッスルはなかなか鍛えられないのがポイントです。 アウターマッスルを鍛えるという