仕事をしていると嫌なことばかりありますよね。 楽しいことばかりで暮らしていければ楽ですけど、そうもいきません。 上司から怒られることもありますし、納得いかないことで責められることもあります。 理不尽でイライラさせられることもありますし、単に肉体労働で体が疲れ切ってしまうこともあります。 そのストレスを引きずって暮らしていると、日に日にその疲れが蓄積していってしまいます。 溜まり溜まったイライラは、心身に不調をもたらします。 疲れはこまめに発散しておかないと気づかないうちに蓄積し、病となって襲いかかってきます。 ストレスを撃退する方法は、常に備えておかなければなりません。 栄養ドリンクは疲労回復にはならない 会社と家の間に「クッション」を置く 家の中での気分転換 掃除・片づけをしましょう アロマセラピーをする 間接照明をつけてみましょう 音楽を聴く SNSを見ない ゆっくり湯船につかる ブロ