就寝2時間前にはPCもスマホもオフ！ ブルーライトが想像以上に怖い件｜Mac - 週刊アスキー最近「ブルーライト」ってよく耳にしますよね。私ことマツウラも、パソコンを使用するときはブルーライト対策用のメガネを使っています。でも、ブルーライトが人体にどんな影響を及ぼすのかまでは知りませんでした。「なんとなく目が疲れそう」くらいの認識の人って多いんじゃないでしょうか。でも、そんなのんきなレベルの話ではありませんでした！ ブルーライト、相当ヤバイかもです！ 先月開かれた「国際ブルーライトシンポジウム」に参加して、ブルーライトの怖さを思い知ってきたのでレポートします。同シンポジウムでは、慶応義塾大学医学部の眼科教授、坪田一男氏が代表を務めるブルーライト研究会による研究結果と、ブルーライトが現代社会にもたらす影響について問題提起がなされました。 そもそもブルーライトとは何か？ 「ブルーライト」とは、波長が380～500nmの領域にある青色の可視光線のこと。太陽光や蛍光灯、白熱灯などにもブルー
