ヨガ資格保有＆ホットヨガ歴12年以上の私がホットヨガの効果について語ります！
私自身は社会人になってすぐの頃からホットヨガに通い始めてダイエットやむくみ・肩こり改善効果を実感し、気がつけば30代半ばの現在まで12年以上ホットヨガを続けています。 ただ、ホットヨガは通い方によっては効果が全然出ない・痩せないという場合もあります。 ここでは私自身のこれまでの経験やヨガ資格で得た知識も踏まえた上で 「ホットヨガで得られる効果とおすすめの通い方」 について詳しく解説をしていきます。 ホットヨガの効果効能 ホットヨガは正しく取り組めば必ず効果があります。 なぜなら、60分のレッスンプログラムに取り組めば ホット環境の効果 ヨガポーズの効果 この2つが絶対に得られるからです。 ホット環境の効果 まずは体が温まることで以下のような効果があります。 血行が良くなり代謝UP 筋肉がほぐれ体を動かしやすくなる お風呂上がりをイメージしてもらえばわかると思いますが、温かい環境にいることで
スタジオヨギーのレッスンを何度でも割引価格で受ける方法。｜cafetk.com（カフェトーク）
ロハスで開放的なスタジオを展開する、Studio Yoggy(スタジオヨギー)。 全国に22スタジオを展開し、全てのスタジオが駅から徒歩5分以内、ヨガをする方であれば一度はチェックしたり、クラスを体験したことがあるのではないでしょうか？ そんなスタジオヨギーに、いつでもドロップインでお得に通える方法があるんです。 といっても決して、体験レッスンを何回も繰り返すなどの怪しい方法ではありません。 この記事ではそのお得な方法について、ご紹介します。 スタジオヨギーの特徴 スタジオヨギーの各スタジオはナチュラルなウッドベージュをベースにした優しく心地よい雰囲気。 受けられるクラスの内容もとっても豊富です。例えば… 初心者にも嬉しいアロマヨガなどリラックス系クラス ヨガ中級・上級者も満足のパワー系ヨガ ママに嬉しい産前・産後ヨガ 他にもヨガのみならず、ビューティペルヴィスやピラティスのクラス、あるテ
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