『湯船につかって冷え性撃退＆ぐっすり眠って妊娠しやすい体作り』妊娠したいを応援、妊娠しやすい体作りをサポートします Associe「妊娠したいを応援」の公式ブログ 妊娠しやすい体作り、妊活の情報を紹介していきたいと思います♪ 赤ちゃんを望むご夫婦が、１日も早く授かれますように！ 忙しいからと、いつもシャワーだけですませている人はいませんか？ 湯船に浸かると自律神経のバランスが整って、体温調節がうまくできるようになります。 入浴は冷えを改善するための近道でもあります。熱すぎるとのぼせるので、39℃くらいのぬるま湯で約20～30分、半身浴を。心までリラックスしてストレス解消にもぴったりです。 就寝1～２時間前の入浴で少し体温を上げておくと、寝つきがよくなるといううれしい作用もあります。 アロマオイルをお湯に入れたりしてバスルームを居心地のいい空間に変えてバスタイムを毎日の楽しい習慣にして、悩ましい妊娠の大敵冷え性を撃退しましょう。 市販のハーブバスソルト
