○序論 ・筋トレの分類 ボイストレーニングのために有効な筋トレは2種類あります。 一つは、筋トレと聞いてすぐ思い浮かぶであろう、「腹筋」やら「背筋」やらの「普通の筋トレ」です。 そしてもう一つ、歌うために特に重要な「声帯筋群」などのマイナーな筋肉群を鍛える、「発声のための筋トレ」があります。 ボイトレの一環として筋トレをやるとなると・・・なんといっても「腹筋」が思い浮かぶと思いますが、最近のボイトレ界隈では「ひたすら腹筋とかやっても意味はない。それよりも、『発声のための筋肉』を自由に使えるようになろうぜ」という考え方が主流です。 ○本論A ・「普通の筋トレ」について 序論ではああ書きましたが、いわゆる「普通の筋トレ」が一切必要無いかと言えばそうでも無いです。 「声帯筋群」などの「発声のための筋肉」と、腹筋背筋などの「普通の筋肉」は連動して動くため、「普通の筋トレ」が声に良い効果を与えること