体の中から改善しよう！「体臭予防」に効く食べ物3選 | nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）体臭予防のために、皆さんはどんな対策を取っていますか？ 制汗剤で汗を抑えている人や、香水などの他の香りで紛らわせている人もいるかもしれませんが、それでは根本的な解決にはなりませんよね。体の中から体臭を抑えるためには、食生活に気を配ることが重要です。 そこで今回は医師の小田切ヨシカズ先生に “体臭予防に効く食べ物”をご紹介いただきます。 ■体臭予防には腸内環境が重要 食べ物は腸内で分解される際にニオイを発します。小田切先生によれば、「そのニオイ成分の一部は便やおならによって体外に出されますが、血液から体内に吸収されるものもあります。肝臓で分解されるニオイ成分もあれば、体内を巡ったあと、口臭や体臭として排出されるものもあります」とのこと。 つまり、体臭予防のためには腸内環境を整えることやニオイ成分の分解を促進することが肝心なのです。そのために小田切先生が挙げたオススメの食べ物は下記の3つです。
