ヨガの効果が現れる期間は? - ヨガの習慣化で効果は倍速に | Yu Connectヨガを始めるにあたり、実際に効果が出るまでどのくらいの期間を要するのか気になる人も多いでしょう。Yu Connectではヨガの素晴らしさを説くためにこれまでヨガの効果について何度かお伝えしてきましたが、今一度ヨガの効果を整理しながら、ヨガの頻度に応じて効果がどのくらいの期間で出てくるのかまとめてみました。 以前、ヨガにどのくらいの頻度で取り組むべきか、記事にしています。この記事ではヨガビギナーが、無理なく続け、ヨガの魅力を感じるようになるまでの過程をヨガの頻度から解説しました。今回は、ヨガの効果が感じることができるまでの期間という視点から紹介を始めます。 最初にヨガの効果とあなたの期待を確認しよう Photo by i yunmai on Unsplash まず始めに、あなたは、ヨガにどのような効果を期待しているのでしょうか？ ストレス解消のためのリラックス、疲労解消、冷え性の解消、痩せた
