イラスト超解説！大胸筋に激効果的に効くプッシュアップバー使い方マニュアル - ねこやまローカボ日誌本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 ※2018年10月18日更新 短時間で超筋肉痛。 時間がない時もやりやすい、自宅筋トレ。そこに求めるのは、より効果的な筋トレに違いない。 お仕事終わりの5分間、家事終わりの10分間。僅かな時間で己を鍛える、悶絶楽しい自宅トレーニング。 その一つに、プッシュアップバーを使った筋トレがある。それも前腕や上腕ではなく、大胸筋を的確に狙い打つ筋トレが。 本日ご紹介する、激効果的に胸筋に効くプッシュアップバーの使い方。より効果的な筋肉痛をお迎えする、是非ご共有させていただきたい方法である。 この記事をお読みいただくと プッシュアップバーのより効果的な使い方が分かる 大胸筋をガッツリ筋肉痛に出来る より短期間で効果の高い、胸筋トレが行える 筋トレがもっと楽しくなる もしご興味があれば、お読みい
