【必見】 最も効率よく疲労を回復する方法が判明 | ライフハックちゃんねる弐式0000：ライフハカー：810/1000/81 ID:st.ni.co-lover tabroid.jp コーヒーを飲んでから20分間の昼寝をすると、疲労がよく抜けるという調査結果が発表され話題 コーヒーの目覚まし効果が出るまでの20分程度の時間を利用し、スッキリと目覚めることができる 脳科学で効果が実証されたわけではないが、昼寝だけやコーヒーを飲んだだけのときよりも、しっかりと疲労が抜けていることを確認 コツはコーヒーを素早く飲んで（アイスやエスプレッソでもOK）眠りが深くならないように20分以内に起きること 最も効率よく疲労を抜く方法は、「コーヒーを飲んで20分昼寝」｜タブロイド http://www.tabroid.jp/news/2014/09/coffee-nap.htmlを紹介：全文はソースで 1 ：@mini0622：4:17 - 2014年9月8日これは試してみ
