海外では非常に有名 日本人が考えたトレーニング。 | 小岩 市川 本八幡 整体＆トレーニング ｢自分で治すなら｣ 木村氣術院 tabataプロトコル 海外では、一般の方々から短時間で効果的なダイエットができる 又、体のプロであるアスリートから圧倒的な支持を受けているにもかかわらず。 日本では,あまり知られていないインターバルトレーニング。 スポーツトレーナーの勉強のため、海外に留学しているのに 日本人なのにタバタプロトコルを知らないのかと？トレーナーではなく 一般の方（ダイエット目的）などからもにビックリされるぐらい有名です。 わずか4分のトレーニングでダイエットができるということで、ブームとなりました。 簡単に説明すると わずか1回の運動時間4分間たらずのトレーニングで、 今まで不可能だった 有酸素・無酸素能力を6週間で28％高めたという物。 これは非常にすごいことです。 しかし、タバタプロコトルを正確に指導している現場を私は見たことがありません。 タバタプロトコルの説明をさせていただきます。 全力で、ランニン
