NASAの見解 砂漠で遭難した時にどうするか - チラシの裏～弐位のゲーム日記
昨日は５時起きで、研修に行ってきたよ・・・ そこで仕入れたおもしろい問題をひとつ、みなさんもどうぞ、やってみてください！ 砂漠で遭難したときにどうするか ７月中旬のある日、午後１０時ごろ、あなた方の乗った双発の小型飛行機は、アメリカ合衆国の南西部にある砂漠の中に不時着しました。 不時着した際、飛行機は大破し炎上、操縦士と副操縦士は焼死しましたが、あなた方は奇跡的に大きなけがもなく無事でした。 不時着はあまりにも突然で無線で救援を求める時間もなく、現在位置を知らせる時間もありませんでした。 しかし、不時着する前に見た周りの景色から、あなた方は飛行機プランに示されているコースから約100ｋｍ離れた所にいることがわかったいました。 また、操縦士は、不時着直前に最も近くの居留地は約110ｋｍ南南西にあることだけをあなた方に告げていました。 この付近はまったく平坦で、サボテンが生えているほかは不毛の
割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいました。 | その他(ライフ) | とりあえず、やってみる！ | あすなろBLOG
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
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