むくみ対策してるのに、 なんかあんまり効果を得られてないような気がするな～ と思ってたけど、そういえば生理前だった 生理前ってむくみやすいんだよね～ 冷えも加わって、脚がだるくてしんどい事が多い それを思えば、かなり効果出てるな～ でも、ふくらはぎを軽くもみもみしてみると、 ちょっと痛気持ちいい感じだから、脚の疲れはとれきってはいないんだな～ やっぱ、他にも何かプラスする必要ありだな あと、垂れ尻対策もなんか考えないと！(笑) 定期的に運動するのを習慣にしたほうがいいと思うんだけど どうしたら、ちゃんと習慣になるかな～ 「気が向いたとき」だと月に１回とか下手すると数か月に１回とかになりかねないし、 かといって「毎週○曜日」という決め方は好きじゃないｗ （義務っぽく感じて嫌になっちゃう） なんかいい方法ないかな～？

今日は、ふくらはぎの採寸忘れた(^_^;) でも、ちゃんと昨日もむくみ対策しました～ でもでも、この簡単むくみ対策、本当に効果あるのか疑いが・・・σ(^_^;) むくんでる時にすると明らかに違うんだけど、 毎日やってるとわかんなくなるよね～ でも、毎日の積み重ねで太くなっちゃうらしいから 毎日の積み重ねで細くなってくれることを祈ろう でも、１か月後くらいに「対策したのに細くならなかった！」と やる気をなくしてしまうと困るので(笑) 他にも簡単なものを組み合わせてみよう 足裏マッサージを取り入れたいけど、 自分でもむのはしんどいし、マッサージ器はあるけど 使うのが面倒っていうか・・・ もっといい方法考えよう

ふくらはぎのむくみ対策実験、２日めです ふくらはぎのむくみ対策といっても、今日（昨日）は何もしてないんだ～ｗ というのも、昨日の朝、脚が細くなってて喜んだものの、 夕方に測ってみたら元に戻ってた(｀ε´) だから、何もしない状態で朝のサイズを測ってみたくなったんです 今朝のふくらはぎのサイズは、左右ともに33cm 右は昨日の朝より太いけど、左は昨日の朝と同じ でも、起きたときの脚のスッキリ感はだんぜん昨日のほうが上なんだな～ ということで、やっぱり「一応効果あり」ってことで 毎日の習慣にしてみようと思います

おはようございます！ って、もうお昼かｗ ふくらはぎのむくみ対策、さっそく実践したので、 今朝起きてすぐ、採寸してみました 左が昨日の夕方で、右が今朝のサイズです 右左ひざ上36.3cm36.5cmひざ下32cm32.5cm　　→　ふくらはぎ　33cm33.5cm足首19.5cm19.5cm右左ひざ上36cm36cmひざ下31.5cm32cmふくらはぎ　32.5cm33cm足首19.5cm19.5cm ひざ上はちょっと微妙だけど、 ひざ下・ふくらはぎは0.5cm細くなってます♪ 昨日は夕方に測ってて、今日は朝一だから、 時間帯によるむくみとかも関係あるのかもしれないけど、 とにかく細くなってるのは嬉しい(＝⌒▽⌒＝) 継続することで、もっと細くなるといいな～～～