なんと！押すだけで小顔になれるツボがあった！ | 美肌マニアの美容情報
二重あご、フェイスラインのたるみに悩んでる方必見！ 押すだけで、たるみやシワを解消してくれて、小顔に慣れるツボがあったのです。 押すだけで小顔になれるツボ 頬車（キョウシャ） 頬車というツボは、フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的。 エラの角の部分から1cmくらい下にあります。 頬車というツボは、胃の働きを良くしたり、歯の痛みにも効きます。 上廉泉(カミレンセン) 上廉泉は、顎の真下の、凹んだ部分にあります。 ここを刺激することで、首のたるみや二重あごの解消に役立ちます。 押し方 それぞれ親指でぐりぐりやってもいいのですが、同時押しが効率的です。 両手の親指を重ねて、上廉泉に置き、人差し指を頬車に置いて、ぐぐっと押し込みます。 この時に、あいうえおと発声することで、表情筋トレーニングも同時にできちゃいます！ 時間は１分程度でOKですが、毎日続けるとよいでしょう。 いかがでしたか？ ツ
休み疲れや疲労回復にきく、自分一人で簡単にできるマッサージ | コリス
テレビ「おもいッきりDON!」でやってた「疲労回復リフレクソロジーランキング」から、自分一人で簡単にできる疲労回復リフレクソロジーをご紹介というか、覚え書きです。 効能はうろ覚えです、やり方はテキストで。 後頭部（耳後ろ）の窪んでいる箇所をコブシ（人差し指）でグリグリする。 肘を机で支えて、頭の重さで押してもよい。 →肩こり、眼精疲労。 足の裏の土踏まずを両手の親指で前後に強くこする。 ストッキングにゴルフボールを入れて、足の裏にこするも可。 →便秘。 耳を指ではさみ、あひるの口がパクパクするように動かす。 →目覚めにやるとすっきり。 テーブルに手のひらを上にしておき、反対の肘で真ん中をグリグリする。 →自立神経。 ふくらはぎを両手で包み込み、親指で上下にこする。 →忘。 どれも適度にイタキモチよいですが、やりすぎにはご注意を。
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