運動をしても体重が減らない原因は？ダイエットで痩せるには？
運動するのはそんなに嫌いじゃないので、せっせと体を動かしてダイエットに励んでいたものの、動けど動けど体重は減るどころか増える一方。 狭いお店に入って奥の席を案内されたとき、ソファーとテーブルの隙間が狭くて下腹がつっかえてしまったときには、顔から火が出るほど恥ずかしい思いをしたんですが、そんな私もスリムな体型を手に入れることができました。 細身の服をためらいもなく試着できるようになって、ファッションの幅がうんと広がりました。角度を気にしなくても写真に写れるようになりました。 ショーウィンドウやエレベーターの鏡に映る自分のシルエットを見るのが怖くなくなったんですが、私がどうやってダイエットに成功したのか？その方法をこのブログで詳しく紹介しています。 ■運動で本当に痩せるの？ 理屈的には運動で消費エネルギーを増やせば痩せられるはずなんですが、そんなに都合よく痩せてはくれないんですよね。摂取カロリ
18時以降食べないダイエットで痩せない原因！痩せるには？
ダイエットで挫折を繰り返してきた私が、最後の望みを託して挑戦した18時以降食べないダイエット。結果はあえなく失敗に終わりました。 夕ご飯を食べるタイミングを失ったときには、涙を呑んで空腹を我慢しても痩せず、自分の痩せない体質が憎くて仕方がありませんでしたが、今はそんな我慢を一切せずに痩せることができました。 １８時過ぎても気にせず夕ご飯を食べるし、お腹が空いたときにも、イライラしすぎるのも良くないので、無理せずおやつを食べています。それでも体は細く引き締まったままなんです。 体型を気にせずおしゃれを楽しめるようになり、肌を見せるのが怖くなくなったんですが、私がどんなダイエットをしているのか？その方法をこのブログで詳しく紹介しています。 ■糖質の摂取量に注意！ ダイエットの方法として運動をして消費カロリーを増やして痩せることもできますが、実際にはそうとう汗をかかないとなかなかカロリーは消費で
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毎日走ってるのに痩せない理由！ダイエットで痩せるには？