骨盤体操でダイエット骨盤体操のやり方とダイエット骨盤体操は、難しいのでは？ と思っている方が多いかもしれませんが、骨盤体操は、とても簡単で楽しい体操です。 ダイエットでも何でも同じなんですが、毎日少しずつでも続けるという事が大事です。 毎日続ける事が大事ではありますが、体操をする事自体が「ストレス」になってしまうともともこもありません。 どうしても出来ないという日は、おもいきってお休みする事も必要です。 骨盤のゆがみには「ストレス」も一つの原因とされていますので、嫌だという気持ちのままするのは、逆効果です。 体もほぐれ、リラックス状態にあるお風呂上りに骨盤体操をするのが一番効果があると思われます。 骨盤は身体の中心にある骨で、骨盤が歪むと病気のもととなります。 姿勢が悪いと骨盤も歪んでくるのです。 姿勢は見た目だけでなく身体全体のためにも大切な事です。 日頃から姿勢に気を使い骨盤を意識する
