妊娠初期も運動していい？メリットや注意点を医師が解説。 | ミラシル by 第一生命
妊娠初期は大事な時期でもあることから、運動してもいいかどうか迷う妊婦さんが多いのではないでしょうか。体を動かしたくても、「もし赤ちゃんに何かあったら……」と思うと、心配ですよね。 「妊娠初期は運動してもいいの？」「するなら、どの程度までOK？」「おすすめの運動や注意点は？」そんな疑問を、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書がある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 習慣化している運動ならOK。慣れた運動でも、妊娠中は感じる負荷を60％～70％くらいに抑えて。妊娠初期におすすめの運動。ウォーキングストレッチ妊娠中に運動をするメリットは？体力維持過剰な体重増加の予防。血流アップストレス解消・リラック
妊娠中の気持ち悪いつわりの症状を軽くする方法。【医師解説】 | ミラシル by 第一生命
妊娠初期の大変なつわり。おなかに赤ちゃんがいる証拠と考えればうれしいけれど、「毎日、つらい！」のも本音です。吐き気に嘔吐、食欲不振……どう乗りきったらいいのでしょうか？ つわりの疑問と対策について、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 「つわり」とは？つわりはなぜ起こるの？いつまで続く？つわりにはどんな症状があるの？妊娠初期のつわりを乗りきる食べ方。つわりがラクになる食べ物を見つける。少量ずつ分けて食べる。水分補給を欠かさない。妊娠初期の症状を乗りきる工夫。苦手なにおいを避ける。無理をせずに横になる。気分転換をする。つわりは夫のサポートで乗りきろう。家事
知っておきたい、妊活のタイミング。妊娠のためにできることを年代別に紹介【医師監修】 | ミラシル by 第一生命
「赤ちゃんがほしいな。でも、妊活って何をすればいいんだろう……」そんなお悩みを抱えている方へ、ここでは、今日からすぐに取り組める妊活から、医療機関で行われる高度な不妊治療まで、一連のステップを、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある、産婦人科医の八田真理子先生の解説とともにご紹介。先が見通せると、前向きに行動が起こしやすくなるはずです。八田先生による、年代別のアドバイスつきです。 目次 妊活のタイミングは？そもそも妊活って何？ 自然妊娠のために、排卵日のタイミングで性交渉をもつ。 性交渉の回数は多いほうが、妊娠しやすくなる。 妊活のためにできること。まずは妊娠しやすい体づくり。 健康的な食生活。 適度に運動
妊娠・出産の適齢期は？メリット・リスクを産婦人科が解説。 | ミラシル by 第一生命
「そろそろ赤ちゃんがほしいな」と妊娠のタイミングを考えている人。妊娠や出産はまだ先でいいけれど、「いつかは赤ちゃんがほしい」と考えている人は多いでしょう。出産するのは何歳くらいがいい？ 妊娠しやすいのは何歳くらいまで？ そんな妊娠・出産の適齢期に関する疑問を、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 出産における適齢期は20代〜30代前半。 子宮が成熟し、卵子の数と質も十分で妊娠しやすい。 妊娠経過が順調で、安産になりやすく、産後の回復も早い。 育児をするのに十分な体力がある。 家族計画を立てやすく、2人・3人と産むことができる。 35歳以上の妊娠・出産にお
乳がん検診の費用はどれくらい？年代や症状に応じた検診方法を、婦人科医が解説。 | ミラシル by 第一生命
女性がかかるがんのうち、もっとも多いのが乳がんです。最近は、若年性乳がんも増加中で、他人事ではないと感じている人も多いのではないでしょうか。治療においては、早期発見がなにより重要になりますが、その方法は病院での検査だけに限らないようです。成城松村クリニックの院長の松村圭子先生に、乳がんと検査について教えていただきました。 目次 女性がもっとも注意するべきがん「乳がん」。 乳がんの原因。 乳がんの進行。 乳がんの症状。 乳がんの治療。 乳がん検査の内容と、メリット＆デメリット。 マンモグラフィによる検査。 超音波（エコー）による検査。 乳がん検査は、年齢や症状に応じたものを。 検査の頻度と費用。 セルフチェックのタイミングと方法。 まとめ 女性がもっとも注意するべきがん「乳がん」。 2018年に乳がんと診断された女性は9万3,858人。乳がんは女性がもっとも注意するべきがんであることは間違い
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