妊娠初期も運動していい？メリットや注意点を医師が解説。 | ミラシル by 第一生命
妊娠初期は大事な時期でもあることから、運動してもいいかどうか迷う妊婦さんが多いのではないでしょうか。体を動かしたくても、「もし赤ちゃんに何かあったら……」と思うと、心配ですよね。 「妊娠初期は運動してもいいの？」「するなら、どの程度までOK？」「おすすめの運動や注意点は？」そんな疑問を、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書がある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 習慣化している運動ならOK。慣れた運動でも、妊娠中は感じる負荷を60％～70％くらいに抑えて。妊娠初期におすすめの運動。ウォーキングストレッチ妊娠中に運動をするメリットは？体力維持過剰な体重増加の予防。血流アップストレス解消・リラック
妊娠中の気持ち悪いつわりの症状を軽くする方法。【医師解説】 | ミラシル by 第一生命
妊娠初期の大変なつわり。おなかに赤ちゃんがいる証拠と考えればうれしいけれど、「毎日、つらい！」のも本音です。吐き気に嘔吐、食欲不振……どう乗りきったらいいのでしょうか？ つわりの疑問と対策について、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 「つわり」とは？つわりはなぜ起こるの？いつまで続く？つわりにはどんな症状があるの？妊娠初期のつわりを乗りきる食べ方。つわりがラクになる食べ物を見つける。少量ずつ分けて食べる。水分補給を欠かさない。妊娠初期の症状を乗りきる工夫。苦手なにおいを避ける。無理をせずに横になる。気分転換をする。つわりは夫のサポートで乗りきろう。家事
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
