右目のコンタクトをとる場合は、左(利き手と反対側)の人さし指と親指で、まぶたが閉じないようにしっかり開いておいて、かがみを左目(はずすのと反対の目)で観ながら右手(利き手)で、コンタクトの表面を軽くつまむようにしてとると、いいと思いますヨ。 私もさいしょは、怖くて目を閉じてしまったり、うまくいかなかったのですが、恐怖が無くなれば、大丈夫だと思います。とにかく目を閉じない事です。 目が乾いているととれずらいので、とる前に目薬をつけるのもいいかもしれません。 眼球を触ったら痛いですが、「コンタクトの表面なら触っても痛くない」ということを頭において、とるようにするといいんじゃないでしょうか・・。