月に300万円を軽々稼ぐ市川海老蔵のブログマジックとは - IRORIO（イロリオ）
歌舞伎俳優の市川海老蔵（36)が23日、ブログ更新1万回記録を達成した。 16カ月でブログ更新1万回 昨年4月9日にアメーバブログでオフィシャルブログを開設、1年4カ月目での快挙となった。海老蔵は1万回目の記念すべきブログを「ありがとう」の文字で埋め尽くして、ファンに感謝の気持ちを表した。 初代「MVB」に認定される 「かつてはブログといえば、眞鍋かをり、若槻千夏、中川翔子といったアイドルが頻繁に更新を繰り返して絶大な人気を博した。 海老蔵は機械音痴と言いながらも、1日あたり平均約20回の更新を繰り返し、着実にファンを増やしていった。現在、アメブロの15000以上とされる「芸能人ブログ」の中で総アクセス数トップに君臨し続けている。 アメブロからの覚えもめでたく、今年4月にはアメブロの初代「MVB（モスト・バリュアブル・ブロガー）」に認定された。海老蔵はアメブロのテレビCMにも出演するなど、
肉の焼き方で認知症のリスクが高まる可能性あり：米マウス実験 - IRORIO（イロリオ）
焼く、揚げる、煮るなど調理法は様々だが、例えば同じ肉でも調理法によって脳の健康を左右することがわかった。米マウントサイナイ医科大学のMichal Schnaider-Beeri氏らがマウスで実験したところ、肉に焦げ目をつけたり、直火で焼いたり、揚げたりすると認知症のリスクが高まると判明した。 同氏らはマウスに糖化最終産物（タンパク質と糖が加熱されてできた物質で毒性が強く、老化を進める原因物質とされる）の多い食事と少ない食事を与える実験を行った。糖化最終産物はオーブンで加熱し肉がきつね色になると、または網焼きしたりフライパンで焼いたりすると自然に生成されるという。そして糖化最終産物が多い食事を与えられたマウスは、認知機能に障害があらわれたという。併せて運動能力も低下し思考を伴うタスクにかかる時間も増えたそうだ。 これらのマウスの脳内では、アルツハイマー病の判断材料とされる、欠陥のあるβアミロ
【知ってた】足が冷えるメカニズム!! 対策は「靴下より運動」 - IRORIO（イロリオ）
寒～い冬、特に女性にとってツライのは“冷え”ではないだろうか。中でも足の冷えに悩む人は多いだろうが、そもそもなぜ足は冷えるのだろうか？ イルチブレインヨガのダンワールドジャパンによると、冷えと大きな関係があるのは血行で、通常、心臓から送りだされた血液は温かい状態で全身に運ばれていく。ところが、血行が悪いと血液は手足の末端まで届きにくくなってしまうのだ。特に太ももまでは血管が体の内側の深いところを通っているのに対し、ふくらはぎの血管は皮膚に近いところにあるため、ふくらはぎ周辺で血液の熱が失われ、足先が冷えやすくなるそう。 また、ふくらはぎの筋肉も重要なポイントで、筋肉は体の熱を生み出すしているため筋肉が足りないと足先はさらに冷えやすくなってしまう。特に、ふくらはぎは筋肉がつきにくい場所なので、気をつけたいところ。 同社によると、足先の冷え改善には、靴下やタイツの重ね履きよりも適度な運動が大切
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