還暦女子の筋力アップ作戦、スタートします！ - 還暦からの再起動昨日は、「本日100記事目」の記事に、たくさんのスター、ブクマ、コメントをいただき、ありがとうございました。 「ブログをやって良かったなー」とつくづく感じた１日。 今日から思いも新たに、更新です！ さて、ブログを通じて、たくさんの刺激をいただいている私。 例えば、かりんかさんのこんな記事。 www.karinkalife.com かりんかさんは、軽い運動とゆる糖質制限で、体脂肪率、筋肉量増に成功されました。 そして、あさひさんは、ただ今エクササイズに絶賛取り組み中！ 15キロの減量を目指しておられます。 asahi-diet.hatenablog.com 40代、50代の方のこんな記事を拝見し、「還暦女子の自分はどうなん？」とわが身を振り返る機会をいただきました。 この１年半の変化 昨日、久しぶりに自宅の体重計で体組成率を測ってみました。 身長は161.5センチです。 １年半前 現在
