コンビニで買えるカフェインレス、デカフェ飲料まとめ！｜フィットネスジャンキー改こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 最近ではコンビニでも本来カフェインが含まれているはずの飲み物に「カフェインレス」、「カフェインゼロ」と表示のある商品が増えてきました。 カフェインといえば、中枢神経系を興奮させる作用から、集中力を高めたり、眠気を覚ましたりする効果が一般的に知られていますよね。 また、運動やトレーニング前に摂取することで、筋力の発揮を高めたりする効果や、運動中に脂肪をエネルギーとして消費しやすくする効果があるということも以前の記事『筋トレ、ダイエットの効果をUPさせるカフェインの5つの効果』などで紹介してきました。 しかしカフェインは「カフェイン中毒」という言葉もあるように、依存性が高く、摂取量が過剰になってしまうと、倦怠感や焦燥感、不安感などの精神的な変調の原因になったり、頭痛や胃痛、目まいや不眠症といった症状を引き起こすこともあります。 カフェインのウィキペディ
