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スポーツに関するnnnnnhisakunのブックマーク (4)

ケイン・コスギが鍛える「ゲームのための筋肉」とは？ゲーム愛あふれる筋トレ術を聞いてきた #それどこ - ソレドコ
ゲーム好きとしても知られる、アクション俳優・タレントのケイン・コスギさん。まずはこちらの動画をご覧ください。竜巻旋風脚……？？？なんと、これは格闘ゲームで出てくる技をもとに習得したアクションなのだとか。人間ばなれした跳躍……どのくらいトレーニングしているのでしょうか。まさにゲーム愛が成せる技……！でも、これだけじゃないんです。ケインさんは、ゲームで安定的なパフォーマンスを発揮するために、体幹を鍛えたり、疲労が蓄積しない体作りを行っているとのこと。こんなふうに、ゲームを存分に楽しむための筋肉（以下、ここでは「ゲーム筋」という）を日々鍛えていると言います。筆者も長年のゲーム好きですが、ゲームと筋肉が結び付いたことはありませんでした。いったいどんな筋肉なのか。気になってしかたがないので、ケインさんに詳しく聞いてみることにしました！【目次】ゲームはメンタルだけでなく、フィジカルも重
nnnnnhisakun 2019/07/26
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世界のランナーから学ぶ6種類のヒルトレーニング[坂道] - まるランニングマガジン
ヒルトレーニングとは坂道の傾斜を利用したトレーニングの事です。ヒルトレーニングはランナーに様々な恩恵をもたらしてくれます。筋力アップ、心肺機能の向上、フォームの改善、様々なコースに対応するレーススキルアップ… またスプリントのように走ったり、じっくり長い坂を走ったりと練習のやり方によっても身体への刺激が変わってきます。ここでは世界のトップランナーも取り入れている6パターンのヒルトレーニングを紹介していきます。１.ショートヒルインターバル 2. ロングヒルクライムラン 3. ロングヒルリピート 4. リディアード式ヒルサーキット 5.テンポラン＋ヒルトレーニングの組み合わせ 6. カノーヴァ式ヒルスプリント１.ショートヒルインターバルヒルトレーニングと言って様々なやり方がありますが、最も簡単なトレーニング法として、200-300mほどの登り坂を繰り返すインターバルトレーニングがあ
nnnnnhisakun 2017/12/22
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レナト・カノーヴァ(Renato Canova)のトレーニング原理 - 俺のランニング生活
今回は、イタリア人のコーチ、レナト・カノ―ヴァ（Renato Canova)のトレーニング原理についてです。カノ―ヴァは世界一流のケニア人を数多く指導しています。以下のような選手がカノーヴァの指導を受けています。・サイフ・サイード・シャヒーン（Saif Saaeed Shaheen)：5000m12分48秒　3000mSC7分53秒（世界記録）・ニコラス・ケンボイ（Nicholas Kemboi ):10000m26分30秒・モーゼス・モソップ（Moses Mosop）：10000m26分49秒　マラソン２時間３分０６秒（非公認記録）参考：https://www.youtube.com/watch?v=zfFDwOcMUXI 今、彼のトレーニング原理は世界中で注目されています。今回は彼のトレーニングの期分け（periodization）について書きたいと思います。トレーニングの期分
nnnnnhisakun 2017/12/22
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川淵チェアマンが新リーグの構想を提言　ｂｊ、ＮＢＬ代表者会議で訴えた全言葉 - スポーツナビ
日本バスケットボール協会（ＪＢＡ）の改革を行う「ＪＡＰＡＮ　２０２４　ＴＡＳＫＦＯＲＣＥ（タスクフォース）」の川淵三郎チェアマンが、１２日に都内で就任後初めてｂｊリーグ（ターキッシュエアラインズｂｊリーグ）、ＮＢＬ（日本バスケットボールリーグ）の代表者会議に出席した。当初、両リーグ代表者会議共に冒頭のみが報道陣に公開される予定であった。しかし、川淵チェアマンが会議内で「マスメディアの重要性」を強く唱えたことにより急きょ開放されることが決定。今後、タスクフォースで協議される内容の素案となる川淵チェアマンの意見がすべて公開されることとなった。川淵チェアマンが各リーグの代表者に対して「こんな感じでいければ」と話し出した新プロリーグの構想は、４月には新しい社団法人を設立、１０月から新リーグの名称を使用する、２０１６−１７シーズンに新リーグを開幕、１部・２部・地域リーグのようなピラミッド型で各階
nnnnnhisakun 2015/02/23
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