2017 - 01 - 09 Vol.2 断酒を始める前の準備!~不眠対策 zoozoopen.hatenablog.com 👆 Vol.1からの続きです 👆 ~ それでも、 いや、絶対に! 断酒の相棒は準備してほしい ここでの相棒とは、種類はともかく、 睡眠改善薬のことである。 睡眠改善薬 と聞くと皆さんは、真っ先に、 効くか、効かないか 体に悪くないだろうか? と、考えるのではないだろうか。 しかし、 効くか、効かないかが問題ではない 眠れず辛く、不安な時に、 薬を飲んだ! この安心感、 心の拠りどころが必要なのだ。 体に悪くないだろうか? これについては断言する。 お酒のほうがよっぽど悪い! 私の場合もそうであったが、あれ程に、 毎日、お酒を飲みつづけ、心身共に、 疲弊していたにも拘らず、 そう考えてしまう。 覚えておいてほしい。 アルコール依存症 者の平均寿命は50代