1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80Kリズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。 気軽に場所をとらずに始めることができます。 いっしょにやりませんか 2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:44:15.91 ID:5Q+7p80K参考になりそうなボクササイズの解説 http://diet.kurasse.jp/exercise/detail.php?log_no=29 http://www.squarehaus.com/post_12.html 参考動画 ジョギングとの消費カロリーの比較(あくまで目安) 30分 50kg 60kg 70kg ジョギング 183kcal 220kcal 257kcal ボクササイズ 236kcal 284kcal 331kcal
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