「深い呼吸」を身につけ不調を改善 働きもののカラダの仕組み 北村昌陽 - 日本経済新聞「最も大切な健康法を一つだけ挙げて」と問われたある著名な健康指導者は「呼吸法」と答えたそうです。 呼吸は、健康づくりの基本。でも最近は、浅い呼吸の人が増えています。体にいい深い呼吸とは、どんなものでしょう。答えは、お腹の中の筋肉の動きにありました。「生きる」という言葉は「息する」に由来するという話がある。本当かどうかはわからないが、生きている限り私たちが息をしているのは確かだ。そして死ぬときは
白目の黄色い盛り上がりは何？
.. 子供の白目は本当に真っ白なことが多のですが、お肌と同じで中年をすぎるとそうもゆかず 茶色や黄色のしみのようなものが出てきて気になることがあります。よく見ると黒目の真横が少し盛り上がっていて何かのおりに人に言われたり、鏡でみるとその周りが少し赤みがかって見えてなんだろう？そう言えばゴロゴロするような気もするし... このようなご相談はまことに多いもので、大半は.瞼裂斑.という時の経過による無害な自然現象が原因です。 目玉の白目部分は球結膜とい鵜薄い粘膜で覆われています。目を開いた時一番先に外気に触れるのは黒目とその真横の球結膜です。外気にはほこりやゴミが漂い、ときに接触します。外界の光が当たります、わずかですが刺激になります。刺激と言えば、まばたきをするごとに瞼の裏でこすられるのもここの部分です。 瞼裂斑..... 毎日毎日、目を使わない日はありません。長年のこういった刺激の蓄積で球結
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