FPN-ゼイヴェル・大浜史太郎社長へのインタビューを読んだ
2．ビジネスリサーチの情報収集 デスクトップ調査 の基本〜アニュアルレポートなど公開情報から… デスクトップ調査 とは、主にインターネットなどを使用して、公開情報を調査して整理・分析を行うものです。「CIAも収集する情報の95％が公開情報」ということで、情報不足とい… 2021.01.28 2021.05.13 1915 view コラム〜リサーチャーの日常 人生を通じてマッチクオリティーを追求する 知識の幅が最強の武器になる という本で初めて知った「 マッチクオリティー 」という言葉は、経済学の用語で、ある仕事をする人とその仕事がどれくらい合っているか、その人の能力… 2021.05.04 2021.05.13 295 view 2．ビジネスリサーチの情報収集 日常的な情報収集・整理術（Feedly＋Dropbox） 【 ビジネス 情報収集 と 情報整理 の基本 】いま目の前にあるリサー
あなたの睡眠レベルをチェックしよう！｜寝不足・睡眠障害｜healthクリック
あなたは眠れていますか？ 子供の頃は、いつでもどこでもすぐに眠れたのに…。いつの頃からか「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」「たっぷり寝ても疲れが抜けない」など、睡眠にまつわる悩みを感じていないだろうか。ストレスフルな現代社会、せめて満足のえられる睡眠をとって、1日の疲れをリセットしたいものだ。 まずはあなた自身の、睡眠レベルをチェックしてみよう。 アテネ不眠尺度 あなたの睡眠レベルをセルフチェック。 過去1ヵ月間に、少なくとも週に3回以上経験したものにあてはまる項目をチェック。 Q1寝つきは？（布団に入ってから眠るまで要する時間） 0点…寝つきはよい 1点…少し時間がかかった 2点…かなり時間がかかった 3点…非常に時間がかかったorまったく眠れなかった Q2夜中に途中で目が覚めることは？ 0点…問題になるほどではなかった 1点…少し困ることがあった 2点…かなり困っている 3点…深刻o
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３）早起きのコツ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ スギポン流・早起きのコツ！【2017年11月改訂版】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体質だとあきらめるのはまだ早い。早起きにはテクニックがあるのだ～！ １）早起きの目的を紙に書く 目的・目標がないと、早起きの必要性を感じられないので、起きられない。 例）「早く起きて勉強して、○○年までに資格をとる」 「健康のために、３０分早起きして散歩をする」 「早起きして、朝食をたっぷり摂ってから出勤する」 など、自分の理想のライフスタイルを強くイメージするのが大事。 早起きさえできるようになれば、何でも手に入るとしたら、 何がほしいか、どんな自分になりたいか？ このときにワクワク感があれば、早起きのモチベーションUP！ ２）夜１２時までに寝る。 睡眠のゴールデンタイムは午後１０時から午前２時
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