ズボンやスカートを履いた時、 あれ？？いつもよりキツイ…。 お肉がはみ出る……。 腰回りのお肉って気になりますよね。 そんな、気になる腰回りのお肉を落とすエクササイズと効果的に落とすための方法をご紹介します。 腰回りのお肉を落とすためのお手軽エクササイズ ※画像ではストレッチボールを使っていますが枕やクッション、ビーズクッションなどで代用してもOKです。 まずは脚で挟んだクッションをお尻側に近づけてギューッと力を入れましょう。 ポイント１：この時点でお尻と太ももの裏に力が入っている事を意識しましょう。 クッションなどを挟んだまま左膝を上げましょう。 ポイント２：左側のウェストラインがぎゅっと引き締まっている事を意識しましょう！ 簡単そうに見えて実際にやってみるとお腹やお尻周りに効いている事が分かると思います。 大切なポイントは１のお尻と太ももに力が入っている事を意識する事と、２のウェストラ

こんにちは。毎日暑いですね…。猛暑日が続き、いよいよ夏バテがやってきそうです。夏はイベントも多く外に出たくなりやすいですが、外出の際はこまめに水分補給をしましょう！私はビール補給を毎日したいです。 さて、今日は美術やデザインを学ぶ中で一度は聞いたことはある『三分の一の法則(三分割法)』と『黄金比』について書こうと思います。皆さんはこの法則を意識してデザインをしたことがありますか？ 三分の一の法則とは？ まずは三分の一の法則について。 イラストや写真、文字などの要素を１つのエリアにレイアウトするとき、画面の中を分割するようなイメージでそれぞれの範囲に役割を与えると、受け手に情報が伝わりやすくなります。例えば、「写真のエリア」「タイトルのエリア」「説明のエリア」といったイメージです。このように3つの要素を配置する際に、三分の一を意識してあげると、全体的にまとまった印象になります。 上図のように

t @kusnoki2013 RT●● あー、これは本当に。ちょくちょくモデルになったところへ行きたいって来られる方の道案内してるけど、家畜舎の周りは立ち入らないでください。最近海外旅行へ行かれた方や、収束しましたが口蹄疫発生地区の方は特に。 t @kusnoki2013 RT●● うちの大学の先生なんかは海外出張のとき、密閉できるケースに服１セット詰めていって、帰るときは行き先で着た服から靴から全部空港で廃棄。バッグとかも徹底洗浄したあげく、帰国後２週間は農場に立ち入りません。それくらいの徹底ぶり。 t @kusnoki2013 RT●● あー、わかりにくい書き方しちゃったな。海外出張のときは服ワンセットジップロックに詰めて、旅行先ではそれ最終日まで絶対開けない。最終日にそれ着て飛行機に。この時点でほかの服は全廃棄、ってことみたい。さすがにここまでやってるのあの先生くらいだけど＾＾；

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猫に関するbokete（ボケて）まとめ 2013年07月13日21:00 カテゴリ笑える・面白い写真 コメント数:コメント( 63 ) Tweet 6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/12 00:11:15 ID:PlX8gUsiO 8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/12 00:13:05 ID:PlX8gUsiO 9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/12 00:14:12 ID:PlX8gUsiO 12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/12 00:17:35 ID:PlX8gUsiO 13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/12 00:19:35 ID:PlX8gUsiO 16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送り

コミュニケーションが生まれるツイートまとめツール

たちばな @tatibana81 節子、それ多分大理石違う御影石や…とかいう無粋な突っ込みはさて置き可愛いわね…！ RT @Atelier_Yehl: うちのハムが最近暑そうにしてたから大理石用意してあげたら早速寛いでてかわゆす http://t.co/24TwBa8wtr

おはようございます。今日は渋谷は雨です。 昨日は23℃、今日は11℃と体調でも崩しそうな気温差ですが、たぶんずっとオフィスの中にいるので外界は関係ない事態になっています。 皆さま如何お過ごしでしょうか。 私はというもの、期末ということもあってかちょこちょこと忙しくしています。先日あまりの腰の痛さに整形外科に行けば椎間板ヘルニアと診断されました。 治りつつはあるものの、コルセット生活です。ちょっとお見せできないですね。うぎぎ。 さて、本日の本題です。 ここ数日怒涛の勢いでデザインやらコーディングやらを進めていますが、私バナーやメイン画像やら作るのがちょっと苦手な部類。 改善せねばと画像を集めたので、せっかくですしこちらに貼りましょう。そうしましょう。 ご参考になれば幸いです。 （画像はクリックでフルサイズで見れます）

メインビジュアル、キービジュアル、タイトルバナーとか呼ぶのでしょうか。 ＷＥＢサイトのメインになるイメージ画像のデザイン集。メインイジュアル制作の参考に。 サイトイメージを端的に表現したもの、コンバーションに直結しそうなものを中心に集めてみました。

私事ですが、先日、2年ほど勤めた会社を退職しました。 会社を辞めた理由ですが、細かい話はまぁ色々とあって実際にはそれほど単純ではないんですが、大きく（１）そろそろ会社のハードワーキングな働き方がキツくなってきたということと、（２）会社の外で色々とやってみたいことが多くなってきた、という２点に集約されると思います。 （１）についてですが、僕が働いていた会社は、実際ハードワーキングな職場でした。もっとも、某居酒屋チェーンのようなブラックかというとそんなことはないです。お給料は仕事が忙しいぶんそれだけ高めに貰っていましたし、法令遵守も行き届いていました。タクシーで深夜帰宅する際には、タクシー代も会社から出てました。たまに、ブログの内容から僕がブラック企業で酷い仕打ちをうけながら働いていると勘違いする人がいますが、それは間違いです。以前、職業選択マトリクスという記事を書きましたが、それでいうところ

とりあえず一区切りついたので俺のこの2ヶ月のマルチ商法への勧誘をつづることにする。 3月某日。 合コンに呼ばれたので参加。 3対3の合コンのはずが女性人がひとり少ないという展開。 でもちょうど前の銀座の仕事をやめたばかりだったので飲み会を楽しんだ。 年齢層が上で付き合うとかはありえない感じの人たちだった。 4日後、その合コンにいた女性（31歳）から飲み会があるから来ないかとの誘い。 続きはこちらから

最近よく思うのだけど。 RPG風に言うと。 僕らがプライベート（休日等）で過ごしている状態って、基本的には「ステータス異常が無い状態」だと思っていて。 他者が経営している会社で働いている状態って、基本的には「ステータス異常が有る状態」だと思ったりしてます。 例えば、 「忙しい」状態。心に余裕が無い状態。他者への気遣いや気配りが難しい状態「モチベーション低下」の状態。つまらない作業が続いたりだとか。「怒り」の状態。理不尽なコトとか「体調が悪い」状態。疲れが残っていたり、風邪気味だったり「眠い」状態。自分は仕事時は眠くならないのだけど、結構いそう「ストレス負荷が高い」状態。「忙しい」「怒り」等と被るかな 僕は最近になって、 ようやく仕事で「ステータス異常が無い状態」の割合が多くなってきてはいるのだけど、 他の方はどうなのかな、 とふと思ったりします。 僕の場合は、感覚的には、 「ステータス異常

おにぎり（記録003） @nenchaku171023 実は図書館司書では講義で学ぶのだが「耳を澄ませば事件」というのがある。図書館には読書の秘密がある、利用者の本の履歴を第三者に渡さないためだ。今はPCで前回の１回分だけ残して削除されるシステムになってる。問題は、図書カードで利用者が「どんな本を読んだか」ということが第三者に知られる おにぎり（記録003） @nenchaku171023 ことを映画で堂々とやられてしまったため、現在の図書館の秘守義務に反する宣伝だと訴えられています。あと、図書館司書は、メガネで事務用アームカバーつけてるってプロトタイプもどうかということもあがってました。おもしろい。 おにぎり（記録003） @nenchaku171023 オウム事件で、司書資格のない元水道局の図書館長が「すべての利用者の読書履歴」を公安に提出してしまったというのが背景です。「読書の秘密」

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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紙にもウェブにもデザインに日本列島のシルエットって本当に良く使いますよね！ そうでもないね！という方に向けても、 僕なりのイラレを使ったドットな日本地図の描き方を紹介したいと思います。 まず必要なのがドットになる前の日本地図のデータですね。 今回の方法では、背景とシルエットにコントラストの差があれば多分問題無いですが、 ベクターデータな日本地図のデータの方が確実だと思います。 そこで「日本地図　ai」でググってでてきたサイトからダウンロードさせていただきます。 商用でも無料で使えるフリーなベクターデータを扱われているサイトさんですね。助かります。 （しっかり調べていないので、ご利用は自己責任でお願いします。） とりあえず、ベクターデータをイラストレーターで開きます。 ちなみに今回はのこのデータで400px × 400px（ぐらい）です。 早速、このベクターデータを「オブジェクト」→「ラスタ

ご購入はこちら 定番色とアクセントカラーをドッキングして、初心者からメイクのプロまでが使いたくなる色合わせを実現。肌によく馴染む、超微粒子のパウダーで洗練された目元を作って。 ご購入はこちら なりたい目元にグッと近づけるアイラッシュ。１枚で、部分的にカットして、と自分の使いたいようにアレンジできます。とにかく自然に見える質感やデザインが特徴です。