体を元気にするアプリ♪こんばんは！ビー玉です。 先日、夫にと母と妹がチョコを持って来てくれました。 母が来るときは、必ずと言っていいほど、たくさんの野菜を持って来てくれるんですが、そのなかに「風邪予防に良いらしいよ」とモロヘイヤもいれてくれてました♪ ちなみに、実家では何故か近隣から「作ったから」といって野菜が困るぐらい集まってくるのですわ(;^ω^) ビタミンの宝庫と呼ばれるモロヘイヤは風邪の症状に有効なビタミンもた?っぷり♪ （ビタミンの他にもカリウム・カルシウムなどのミネラル分も豊富です） 夏の食べ物のイメージですが、風邪にきくそうなので冬にも是非食べたいですね。 （店頭にはあまりならばないかな・・・） βカロテン（ビタミンＡ）＝喉や鼻など粘膜を強化 ビタミンＢ１＝疲労回復に効果あり ?ビタミンＢ２＝肌荒れ防止・消化器官の粘膜の強化 ビタミンＣ＝風邪予防・免疫強化 ※予防にはＡ、ひき始めにはＣ、寝込んでし
