こんばんは!ビー玉です。 先日、夫にと母と妹がチョコを持って来てくれました。 母が来るときは、必ずと言っていいほど、たくさんの野菜を持って来てくれるんですが、そのなかに「風邪予防に良いらしいよ」とモロヘイヤもいれてくれてました♪ ちなみに、実家では何故か近隣から「作ったから」といって野菜が困るぐらい集まってくるのですわ(;^ω^) ビタミンの宝庫と呼ばれるモロヘイヤは風邪の症状に有効なビタミンもた?っぷり♪ (ビタミンの他にもカリウム・カルシウムなどのミネラル分も豊富です) 夏の食べ物のイメージですが、風邪にきくそうなので冬にも是非食べたいですね。 (店頭にはあまりならばないかな・・・) βカロテン(ビタミンA)=喉や鼻など粘膜を強化 ビタミンB1=疲労回復に効果あり ?ビタミンB2=肌荒れ防止・消化器官の粘膜の強化 ビタミンC=風邪予防・免疫強化 ※予防にはA、ひき始めにはC、寝込んでし
![体を元気にするアプリ♪](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/667cb81e2427c7a2bf45914cdba5b5b7ae55d823/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fnot-hikkoshi.xyz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F64bfd9815bf0b112a3c308bdf54832c7_m.jpg)