働けば働くほど、健康になる職場・職業
当方、アラサー。 転職は２回ほど。そろそろもう一度転職を考えている。 別に仕事に飽きたわけでも、人間関係に疲れたわけでもなく ただ何となく新しいことがしたい。 ただ、最近基礎代謝が減ったせいか太ってきた。 デスクワークをメインにやっているので、運動不足がたたっているのだろう。 増田の記事の中で、 仕事で健康に害する、メンタルをやられるという内容はよくみるが 逆に働けば働くほど健康になるような職場・職業があるのだろうか。 もしあるのであれば、次の転職先として候補にあげたい。 ・ほどよく頭を使う。 ・ほどよく体を動かす。 ・ほどよいストレス。 ・メンタルに良い。 ・余暇が満喫できるよう時間がある。 といったところだろうか。 定時で上がれる仕事で、ジムやジョギングに行けばいいんじゃないかとかいうのもあるが 自分はそこまで時間を割きたくない。 あくまで、人生の大半に注ぎ込む仕事で健康になりたいのだ
自律神経を整える方法20選！ - うつじょし！
2016 - 03 - 16 自律神経を整える方法20選！ メンタル 女子力UP シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket みなさーん！自律神経整ってますかー？？ 3月は、季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。 私は毎年3月と11月の季節の変わり目で体調を崩してしまいます・・ なので簡単にできる、自律神経を整える方法を20個あつめてみましたので、身体の不調を感じている人の参考になれば良いなと思います。 -目次- そもそも自律神経とは？ 自律神経を整える方法20選！ 1.ヨガ 2.ウォーキング 3.ジョギング 4.筋トレ 5.ストレッチ 6.ヨーグルトを食べる 7.食物繊維をしっかりとる 8.水分をしっかりとる 9よく噛んで食べる 10.早く寝る 11.寝る前のスマホ、テレビをやめる 12.日光を浴びる 13.カフェインを控える
NASAのベテラン宇宙飛行士が教える、ストレスに潰されないための準備と心得 | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：日々のさまざまな出来事は大変なストレスです。しかし、それを地球の軌道上に持っていったらどうなるでしょう。地上から430キロメートルの場所では？ それを確かめるために米誌『Popular Science』はNASAのベテラン宇宙飛行士で、ミール計画や国際宇宙ステーションにも従事した宇宙医療専門家のMichael Barratt氏に取材しました。この記事では、仕事上のストレスは、外宇宙でも同じということが伝えられています。操作が難しいロボット・アームや、宇宙遊泳中の事故、宇宙ステーションに積載されている膨大な量のロケット燃料や爆発物のほうが大きなストレスになると思うかもしれませんが、実際はどうなのでしょう？ ── 宇宙まで旅をし、仕事をするとはどんなものなのでしょう。 その中で、よりストレスになることは何ですか。というのも、宇宙にいること自体がストレスなのでしょ
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