一日5分の「瞑想」でビジネスも人間関係の悩みも解消！ メンタリストDaiGoのすごい瞑想の方法 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブス、ポール・マッカートニー、ヒラリー・クリントンなどの有名人も実践しているという「瞑想」。言葉の意味はなんとなく分かるけど、実際にどのようにすればよいのか、どのような効果があるのか知らない方も多いのではないでしょうか。 2013年11月10日にフジテレビで放送された「全力教室」では、メンタリストのDaigoが瞑想について語りました。彼も一日5分の瞑想を取り入れることで、人間関係の悩みを解決できたそうです。それでは具体的な瞑想の効果と方法についてみていきましょう。
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