「食」で気をつけたいこと②〜学習の効率を高めるためには〇〇を食べよう！〜 | OASES 代表 藤田和彦によるブログ
今回も、「食」の話をします。 頭が良くなる「食材」については、 明確な根拠も体感もないため、なんとも言えないのが実際のところです。 ですが、 学習の効率を上げる「食べ方」は、存在すると思います。 今回の内容は、人によっては、当たり前すぎるような話になるかもしれません。 ですが、あまりにも基礎的で大切な話ですので、あえて、書いて行こうと思います。 学習の効率を上げるために必要な食事とは さて、本題です。 学習の効率を高めるために絶対に欠かせない、ある食べ物があります。 それは、「朝ごはん」です。 大事な話ですので、もう一度いいます。 もし、あなたやあなたのお子さまが、成績をどんどん上げていきたいと思うなら、 必ず、朝ごはんを食べるようにしてください。 もう少し、具体的に言うと、 朝に、炭水化物を摂取するようにします。 理由は簡単で、 炭水化物をとらないと、脳がエネルギー不足になり、うまく働か
頭が良くなる食べ物はありますか？〜「食」について、気をつけてきたこと①〜 | OASES 代表 藤田和彦によるブログ
都内は、暖かく、過ごしやすい季節になってきました。 朝も、早くから明るくなってきて、 気持ちも、心なしか前向きになるように感じます。 そんな春ですが、 同時に、花粉も元気になる季節でもあるということで、 なかなか大変だという方も、いらっしゃるようです。 先日、小学生にむけて授業をした際も、 半分ちかくのお子さんが、花粉症で大変だ、と言うのを聞いて、びっくりしました。 花粉症をはじめとしたアレルギー症状は、 免疫システムの過剰反応によって引き起こされると言われていますが、 最近の研究によると、免疫システムのバランスを整えるには、腸内環境を良くすることが役に立つそうです。 腸内環境を良くするには、 カレーなどに多く含まれるスパイスや、乳酸菌食品が良いとされているようです。 これらの食品が、どこまで効果的なのかは、さだかではありませんが、 食と健康が結びついている、というのは、間違いないだろうな
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
