やっと実践できる!! アプリでマインドフルネス瞑想して、ストレスばかりの人生にサヨナラする方法。｜はがくん＠薬剤師xエンジニア今回の記事を読むと得する人・マインドフルネス瞑想ってなに？健康にいいの？ ・健康にいいのはわかったけど、何すればいいのか分かんない。手っ取り早く教えて。 という方にピッタリの記事になっています。 この記事では、マインドフルネス瞑想とは何か。ということを確認し、android,iOSどちらでも使えるアプリをご紹介します。 今日から実際にマインドフルネス瞑想を始めて、ストレスフルな人生から抜け出す第一歩を踏み出せる記事になっています。 一歩踏み出したい方は次へどうぞ!! 今、マインドフルネス瞑想がメチャ熱い！！ 近年、マインドフルネス瞑想についての研究がめちゃめちゃ盛んで、心理学者たちはこぞってこの方法のメリットを研究しまくっています。マインドフルネス瞑想専門の心理学研究ジャーナル（Mindfulness）もあるくらい、盛んな分野になってきています。 仕事をしている人にとっても効果的！！マイン
