習慣トラッカーを作ろう！〜良い習慣を増やして、悪い習慣を減らす〜 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】明日で５月最後の日。６月に入るまでにやりたいことがありました。それは６月の習慣トラッカーを作ること！ 習慣トラッカーとは、習慣にしたいことを書き出し、それが毎日できているかチェックする表。これによって、その習慣が身についているかどうかが一目瞭然になります。 習慣トラッカーの作り方 まず１ヶ月間の習慣にしたいことを決めます。そして、ノート１ページに１ヶ月分のチェック表を作ります。 わたしの６月の習慣トラッカーはこんな感じになりました。 6月にわたしが身につけたい習慣は... 朝活する（バレットジャーナル記入、ブログ執筆、読書…etc） 朝勉する（朝に１時間以上、英語の勉強をする） どこか１箇所１５分間集中して掃除する メールとラインを未読ゼロにする メールとラインにすぐ返信する 1分でもいいから、日中に隙間時間を見つけて英単語を勉強する お惣菜買わない コンビニを使わない（何かと割高になるか
