【筋トレ必須】痩せたいならファスティングはNG！有効な取り入れ方と注意点を解説 | RETIO BODY DESIGNダイエットにもデトックスにも効果があるという噂もある「ファスティング（断食）」。取り入れてみたいという方も多いでしょう。 しかし、食事を抜いてしまうので、ファスティング中に筋トレをしても大丈夫なのかなという疑問もありますよね。また、そもそも筋トレとファスティングはどちらが痩せるのでしょうか？ そこで今回は、ファスティングと筋トレに関する疑問を解決します。 ファスティングと筋トレはどちらがダイエットに向いている？ ファスティング中は筋トレしてもいいの？ ファスティングを効果的におこなうには？ このようなお悩みにお答えします。 なお、筆者はプロのトレーナーとして実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました！ファスティングの解説や取り入れる際の注意点について分かりやすくお届けしていきますので、ぜひ最後までご覧ください！ ダイエット目的にファスティングはNG！痩せるのには向かない理由 ダイエッ
炭水化物は抜くより“選ぶ”が正解！知っておきたい炭水化物と体重の関係【予防医療の最前線】
