何のために本を読む？ 豊かな人生を育む、読書をする3つの理由。｜IKITOKI
ビジネスマンたるもの、読書を習慣化しなければならない。 そんな言葉は耳にタコができるくらい聞いたし、 あながち間違ってもいないなと気付いている人も多いだろう。 とはいえ、絶え間なく仕事に追われる毎日だ。 本を読んでいる余裕はないし、文字を眺めることさえ苦痛に感じるのは当然である。 一方で、本と共にある生活への憧れは途絶えない。 だったら、読書の見方を少し変えてみてはどうだろうか。 “成長するため、ビジネス面に活かすために本を読む”といった義務感ではなく、 自分にとって必要なかたちで、必要な本に出会い、必要なときだけ読書をする。 何を当たり前のことを、と思うかもしれないが、 基本中の基本である読書の在り方を、私達は忘れがちだ。 今回は、そんな読書の向き合い方を再確認できる機会となれば幸いである。 心に”ゆとり”をもたらす。 あなたのストレス発散方法はなんだろう？ スポーツを通して身体を動かす
自分を痛めつけてない？ 人生に可能性を見出すための、ポジティブシンキングへの３つの習慣｜IKITOKI
自分はダメなやつだ…… あいつと比べて見劣りする…… これから目指すべき指針が分からない…… ……と、日々悶々と悩んでいる人も多いのではないだろうか。 しかし、一歩引いて、自分自身を見つめ直してみてほしい。 あなたは唯一無二の存在で、あなたにしか出来ないことが必ずあって、未来に不安を覚えずとも現時点で十分に幸せだ。 それなのに、無意識のうちに下を向き、負の感情が溜めている。 これは、自分で自分を痛めつけているのに他ならない。 それでは、あまりにもモッタイないと思わないだろうか。 そこで提案したいのが、ポジティブシンキング習慣。 猫背になった身体を正していく。 辛いことがあっても、苦しいことがあっても、何とか乗り越える。 人生を少しだけ上向きに出来る習慣をご紹介しよう。 習慣1.”まぁいいか”を合言葉にする。 自信のない人は、完璧主義な傾向にある。 10あれば、10を完璧にこなさなければ諦め
あなたの”心の健康”は大丈夫？ ストレス社会を生き抜くために取り入れたい3つの習慣。｜IKITOKI
身体はともかく、心が疲れてしまった……。 毎日の残業、満員電車、仕事のプレッシャー。 そんな心が疲弊する日々に追われている人も多いと思う。 一度じっくりと心身を休めたいけれど、そう簡単に休暇をとれないのが現実。 だとすれば、小さくてもいい、あなたにとっての“拠り所”が必要なのではないだろうか。 そこでオススメなのが、心の休息・落ち着きを取り戻せる習慣を持つこと。 ストレス社会を生き抜くため、是非とも実践してもらいたい3つを紹介しよう。 習慣 その1：悶々した頭の中を書き出す。 次々と新しい情報が飛び込んでくる世の中。 スマートフォンの普及で、それはより加速した。 あなたも通勤の行き帰りに、何となくニュースアプリを開いては眺めているのではないだろうか。 しかし、それを続けていると、どうしても頭の中の容量がオーバーしてしまう。 情報を取り入れ、情報を取り出す、という循環を作らなくてはならない。
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