背後に潜むのはサイレントキラー？…健康バロメータ「血圧」を測る習慣のススメ｜IKITOKI今日の血圧は？ そう聞かれて、あなたは即答できるだろうか。 自分の体とはいえ、体重、視力、心拍数など、あらゆる数値は測らないと分からない。 20代と変わらない食生活、日々溜まるストレス、お酒、運動不足。 どんどんズレていくベルトの穴に、学生時代とは違う体の変化に気づいていながらも、なかなか生活を改めることなどできない。 だが、悲しいかな多くの人は、大病をして初めて健康のありがたみに気づくものだ。 そこでオススメしたいのが血圧を測る習慣だ。 血圧は、あなたの健康状態や病気の可能性を示唆する大きな手掛かりの１つとなる。 今回は、軽視できない血圧について迫ってみる。 そもそも血圧とは？ 血液が全身に送られるのは、心臓が収縮と拡張を繰り返すポンプのような働きによるものだというのはご存じだろう。 血圧とは、血液が流れる時に、血管の内壁を押す圧力のことである。 血圧といえば「上」と「下」の2つの数値を
