脳のコンディションを整える…オキシトシンを意識した暮らし方とその効果｜IKITOKI
近年、オキシトシン（Oxytocin）という脳内物質の新たな働きが注目されているのをご存じだろうか。 「愛情ホルモン」「絆ホルモン」「信頼ホルモン」「癒しホルモン」などの異名を持ち、「新・幸せホルモン」として、その活用法に期待が高まっている。 多様化するストレス社会に打ち勝つために、自分を癒す術をもつことが重要であるが、突き詰めて言えば「脳のコンディション」を良くするかということになるだろう。 オキシトシンは自分自身が作り出す脳内物質だ。 ならばそれを、いかに増やせるかが、新たなストレス解消のがカギとなるはずだ。 オキシトシンとは？ オキシトシン（Oxytocin）は、脳下垂体後葉から分泌されるホルモン（神経伝達物質）である。 もともと分娩時に子宮収縮を促し、陣痛を早める作用が発見されたため、その名はギリシャ語で「早い（okys）出産（tokos）」に由来している。 また、母乳を分泌させる
男だって癒されたい！…気持ちと暮らしを豊かにするための「平日アロマテラピー」習慣｜IKITOKI
あなたは普段どのような方法で、ストレスを解消しているだろうか？ 彼女とのデート、スポーツ、趣味…有益なストレス解消方法だ。 ただ、１週間溜まりに溜まったストレスを、週末の発散だけに依存していないだろうか？ 週半ばに、大幅モチベーションダウンなんていう１週間を繰り替えし平日もストレス解消は必要だなと薄々感じている方もいることだろう。 だが、働き盛りの男性が、平日に休日のようなストレス解消時間がとれないのも現実だ。 そこで今回、オススメしたいのは「アロマテラピー」。 癒されるイメージはあるが…女性が楽しむものと決めつけていないろうか？ アロマテラピーには、ストレス軽減、リラックスなどの効果があり、女性だけのものにしておくのは勿体ない。 近頃、働き盛りの男性の間でも、アロマテラピーを生活に取り入れている人が、増えているのだ。 そもそもアロマテラピーとは？ アロマテラピーとは、アロマ（芳香）とテラ
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