運動も睡眠も食事も記録！「UP by Jawbone」とアプリはライフログに最高のガジェットになりそうです！｜男子ハック
iPhoneおすすめアプリ運動も睡眠も食事も記録！「UP by Jawbone」とアプリはライフログに最高のガジェットになりそうです！2013年4月21日235 @JUNP_Nです。身に付けるガジェット「ウェアラブルガジェット」が注目されることが増えていますが、その中でも大注目の「UP by Jawbone」が日本でも発売が開始されました！早速使ってみたので使い方と使用感をご紹介します。 記録できることの幅も広く、多くの人に使ってもらえそうなライフログガジェットです！以前に1度アメリカで発売が開始された後、不具合が見つかり全て回収、発売延期になっていた「UP by Jawbone」ですが、やっと日本でも発売がされました。 UPの凄いところは、運動（歩数や消費カロリー）だけでなく、アプリと組み合わせることで睡眠や食事なども記録することができるというところ！ここまでを1つのガジェット（アプリ含
蝶野も愛用！ Gilletteの新製品｢PROGLIDE｣で滑らかに髭を剃ってみた
蝶野も愛用！ Gilletteの新製品｢PROGLIDE｣で滑らかに髭を剃ってみた2011.05.23 15:00Sponsored 男性のみなさん、髭剃りは何派ですか？ T字カミソリ派？電気シェーバー派？ 毎日理容室を利用する派？（横山やすしか！） 僕はカミソリ派なんですよね。一時期電気シェーバーも使っていたんですが、会う人会う人に｢髭青いね｣って言われたので、カミソリに戻したんです。 でもひとつ悩みがあって。僕、意外とお肌が弱いんです。カミソリで髭を剃ると、カミソリ負けが激しくて血がバンバン出ちゃったりするんです。 そこでGilleteの｢Fusion PROGLIDE｣です。このカミソリ、とにかく滑らかな剃り味が特徴。薄い5枚刃、肌の上を滑らかに移動するスムーサー、刃先を安定させるスタビライザー、髭を無理なく立たせるマイクロコームなどなど、快適な剃り味を実現するための技術が満載です。
ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース
だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
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