今日起きたら、ありえないくらい 首が曲がってました。 寝違いで一日中首が痛かったです あやめです ダイエット効果や便秘にも効果がある と言われているコントレックス。 私も好んで飲んでいます。 パッケージも女性っぽいですよね。 人気のコントレックスですが、 通販で買うとしたらどこが一番安いか知ってますか？ ずばりＡＭＡＺＯＮです。 楽天やケンコーコムなども 安く売っていますが、送料がかかります。 それに対して、 ＡＭＡＺＯＮは1500円以上だと 送料がかからないんです。 「いやいや、食料品とかは別でしょ？」 ↑ これを知っている方はかなりの通販フリークですね（笑） 確かに食料品は送料別という物が多いです。 これは食料品に関しては AMAZON本体ではなく、AMAZONと契約した 外部のお店が出店しているからです。 ただ水に関してはAMAZONで販売しています。 （＊AMAZON以外のお店も水

ラ・パルレが倒産したそうです。 ちょっとビックリです。 セルライト燃焼コースを受けたのに・・・・・ とてもよかったので、いつか書こうと思ってました。。。 いや書くぞ！ あ、もう意味ないか（汗）

昨日はビックリしました。 とても感じのよかったエステティシャンの方は どうなっちゃうんだろう？ ちょっと心配です あやめです どうもいろいろ調べたら、 もともと経営が芳しくなかったみたいですね。 こちらの文書によると 東京都から7店舗の業務の一部停止命令 ↓ 売上減少 ↓ 高野友梨から出資 ↓ でも効果なく ↓ リーマンショック ↓ メインバンク（日本振興銀行）破綻 と、かわいそうなくらい負の連鎖ですね。 ラ・パレルの評判を調べてみたら、 あんまりよくないですね＾＾； 特に勧誘がすごいと書かれています。 私が行ったところは当然勧誘はありましたが、 とても感じがよく、私が断ったら、 「また検討してみてくださいね^^」と 優しい感じで、勧誘は終わりました。 勧誘といえばコチラの方が・・・ やっぱり同じ会社でも個々の店の方針とか 店長とかでお店の雰囲気は変ってくるのでしょうね。 私が体験したのは

今日はじめて白たい焼き食べました もちもちしてとてもおいしいですね ブームは終わっちゃいましたが・・・ あやめです ターンオーバーって知ってますか？ 実はあなたの顔は２８日で生まれ変わっているのです 簡単に説明しますと、 皮膚は主に真皮と表皮から成り立っています。 表皮←上部 真皮←下部 そして、表皮では以下のサイクルが行われています。 ①基底層（表皮の一番下の層）から 表皮細胞が生み出される ↓ ②角化 ↓ ③角質細胞 ↓ ④垢（あか） このサイクルがだいだい約２８日と言われています。 これがターンオーバーです。 つまり、 顔の表面の皮膚は常に新しくなっているのです そのため表皮でできたシミや傷は ターンオーバーによって完全に消えてなくなります。 あれ！？私の治ってませんよ？？？ ・・・・ここからちょっと残酷な話です。 心臓の弱い人は目を閉じてさい（笑） ターンオーバーは表皮だけに起こり

このブログが キャンドル・アーティスト で検索されていました。 キャンドル・アーティストの意味が 分からなかったので調べたら、 広末涼子さん、結婚したんですね。 その相手がキャンドル・アーティストJUNEさん という方だそうです。 でも私のブログになぜ？ アロマキャンドルにについて少し 書いたかからかな？？ あやめでした

ザックジャパン惜しかったですね～！ サッカーの素人ですが、日本が押してたように感じました。 あんなに動いて、膝悪くならないのかなと思うのは 私だけでしょうか^^; あやめです 今日は私のおすすめの精油を紹介。 その名も「マンダリン」です。 名前の由来は中国の高級官僚（マンダリン）に 献上されたことから来ているらしいです。 フローラルな香りで、リフレッシュ効果があり 気分が沈みがちのときなどにいいですよ＾＾ アロマの精油は刺激が強いので、 子供や妊婦さんには使えないのですが、 このマンダリンは優しい精油なので使えるようです。 リフレッシュの他、むくみやセルライトにも効果アリ！ 妊娠線の予防にも用いられるらしいですよ。 あと、消化促進作用もあるので、 食欲がない人にも。 ますます食欲が（笑）

チリの人を助ける作戦の名前 「フェニックス（不死鳥）」 というらしいです。 う～ん、トレビアン～(＝⌒▽⌒＝) ＮＡＳＡの技術とかも利用してるみたいで、 世界中で何とかしようって素敵ですね あやめ

昨日、記事を書こうと思ったら、 ネットにつなげなくなってしまいました。 何でなの？？今だに理由がわからない(ﾟ＿ﾟi) 中途半端な記事になってしまい、 訪問くださった方には申し訳ありませんでしたm(u_u)m 今日改めて書きます。 あやめです よく雑誌の後ろの方などで、 「コレ飲んだら１０キロ痩せました！」 みたいなキャッチコピーと すごい太ってた写真と痩せた写真がでかでかと 載っていることよくあると思うんですが。 before afterのカラクリ はっき言って、 危険です。 お医者さんに言わすと、 飲んだらやせるといったものは 存在しないとのことです。 では、このやせ薬は何なのか？ 食欲を減退させるというものがほとんどです。 「だったらいいんじゃん？」 そう思われるかもしれませんが、 食欲を減退させるために中枢神経に 作用を及ぼすんです。 何か危険なにおいが ぷんぷんしてきたでしょう（

毎日、満員列車やだなぁ～ 日本人は大変だー と思っていたんですが、 ごめんなさい！！、インドネシアの人 日本の方が全然マシ！ 日本に生まれてよかったです あやめです このところ「スロトレ」で 検索してくる方が多いので、 スロトレについて書きますね。 スロトレ動画はこちら まず、私のダイエットの基本的な考えは 筋肉をつけて体脂肪を減らす！ これだけです。 そのわりにはいろんなダイエット食品や器具 買ってるじゃないか！ とツッコミはなしでお願いします（笑） 私がいつも突っ込んでので（笑×２） では、なぜ筋肉を鍛える必要があるのか？ 筋肉を鍛えないと大きく２つの問題があります。 １つは基礎代謝の低下です。 こちらの記事でも書きましたが、 基礎代謝の約６０％は筋肉で消費します。 つまり筋肉が多い人は、 基礎代謝量が多いので、 体脂肪が落ちやすく 太りにくいんです。 ２つ目の問題は、 血液を送り出す

昨日のブログ反響が 大きかったですね。 １０００アクセス近く行きました（汗） 通販フリークとしては そんなこともあるかなと 思っていたのですが、 やっぱり私、麻痺してるのか！？ あやめです 最近ますます寒くなってきて、 冷え性にはつらい季節になりそうですね。 そこで私の冷え性対策をご紹介。 アロマバスです。 ローズマリーの精油を ３滴ほどたらして、 ２０～３０分ぐらい 半身浴します。 ローズマリーは保温効果が 高いので、 温泉に入ったように 体中がぽかぽかしますよ

またまた買ってしまいました！ エクサボディ ってささやくように言う言い方が好きなんです ↑　↑　↑ わかる人にはわかる！？ エクサボディで買うのはコアリズム以来です。 何を買ったかというと、 レッグマジック 感想は・・・・・ Coming soon（笑） あやめです 小顔になるローラーって いろいろありますよね？ だいたい値段が １０００～２０００円くらいだと思います。 が、 私は１万ちょいの ゲルマニウム配合のローラー を買ってしまいました。 宣伝文句に負けた（涙） 抜粋 ・19,800円を大幅値下げ！ ・目尻のシワやたるみを防ぐ ・持ち歩いていつでもコロコロで小顔に！ １ヶ月間ぐらい使ってみました。 その効果は ？？？？？？？ コロコロしている時は、 刺激されているような感じがするので、 効果あるかもと思いましたが、 特に変化はありませんでした。 ゲルマニウムも、う～ん。 はっきし言っ

■ 人気記事ランキングから始まる恋もある　24 users（推定） ■ 私は人気記事ランキングを、地獄の様な人気記事ランキングを望んでいる　10 users（推定） ■ 若い人にこそ読んでもらいたい人気記事ランキングがわかる8冊　22 users（推定） ■ 人気記事ランキングの浸透と拡散について　145 users（推定） ■ 誰も知らない夜の人気記事ランキング　25 users（推定） ホッテントリメーカー ↑　　↑　　↑ タイトルをつけるのに お悩みの方は参考になるかも（笑） ちなみに上のは「人気記事ランキング」 で入力しました。 あやめです 今日から１０月ですね。 このブログをはじめて １ヶ月ちょっとになりました。 まだ１ヶ月ですが、 よく続いてるなぁと 自分を褒めています（笑） そこで毎月１日（予定）に アクセスが多い記事を ランキングで発表します。 自分でも意外だなと思う 記事

甥っ子とバスの中で、 知っている四字熟語を順番に言う ゲームをやっていて、 「音信不通」 と言ったら、他のお客さんに 笑われてしまいました(///∇//) あやめです 私の知り合いの妊婦さんが、 面白いことを教えてくれました。 アメリカの大学の論文らしいでのすが、 出産した女性の2割が１年以上経っても、 妊娠前に比べ ５キロ以上太っているそうです。 その人たちの生活状態をチェックしたら、 以下の共通点があったそうです。 ・テレビを１日２時間以上見ていた ・ポテトフライなど揚げ物を好んで食べてた ・あまり歩かなかった 全部私にあてはまってる（汗） ・・・でも出産はしてないけど（笑） ということで、 テレビはほどほどにし、揚げ物を控え 出産後は適度に運動しましょう^^ 私は無理です(・∀・)

最近アロマで化粧品を作っています。 自分で気に入ったのができるので楽しいですよ＾＾ あやめです トリートメントとコンディショナー どっちを先に使うの？ よくある疑問ですね。 雑誌の記事でもよく見かけます。 ずばり、 トリートメント ↓ コンディショナー です。 トリートメントは髪内部に栄養を 与えます。 一方、コンディショナーは外側を コーティングしてくれます。 コンディショナーを先にしてしまうと、 トリートメント効果が半減します(→o←)ゞ なので、 トリートメントから先にやりましょう ちなみに、 ヘアパックはトリートメント、 リンスはコンディショナーとほぼ同じだと思います。 ただ、メーカーによっては順序が指定してあるものも あるので、その場合は素直に従いましょう＾＾

スーパーで３９円のもやしに ５０円引きのシールが貼ってありました。 もしかしたら１０円 もらえちゃったりしてと、 ちょっとワクワクしながら、 レジに持っていきました。 そしたら１０円取られました(ﾉ_-｡) 定価が６０円だったんです。 ポップを間違えて貼っていたようです。 損したのか得したのか よくわからない気持ちでした。 あやめです 今日は一日中、 立ちっぱなしだったので、 アロマバスにします。 アロマバスの方法は簡単で、 湯ぶねに精油５～６的ぐらい、 天然塩大さじ２杯入れるだけです。 脚がとてもむくんでいたので、 精油は 「ジュニバー」 を使います。 ジュニバーには 利尿作用と 解毒作用があり、 水分とともに、 老廃物も排出してくれます。 体の中に余分な水分が たまっていると、 体も冷え、 むくみやくすなるので、 ジュニバーはおすすめですよ(｀∀´) アロマバスは香りで 心と体がとても

食べたものを記録していたのですが、、 カロリーの高いものを記録し忘れていることが 結構ありました。 でも 体はちゃんと覚えていました。。。。 あやめです アロマの精油はどこで買えるか知ってますか？ アロマの精油は専門店で 買ったほうがいいです。 よくドラッグストアや雑貨屋でも 「アロマ○○」として売っていますが、 あれ、アロマテラピーではないことが多いんです。 ほとんどが化学合成されたものです。 アロマテラピーは１００％ 天然の精油を使います。 アロマの効果を実感したい人は １００％天然の精油を買いましょう^^ 私がよく行くお店を３つほど 紹介しますね。 「生活の木」 一番のお気に入りです カリス成城 ここだけしかなオリジナルな精油があります。 ハーブもいっぱい。 ニールズヤード レメディーズ キレイなお店。たまに行きます。

パソコンに夢中になり、 間違って飲んでしまいました ・・・・隣の人のドリンクを あやめです 同じように食べてるのに、 太らない人っていませんか？ 私の周りにもいて、 だいたいスポーツを一生懸命 やっている人が多いですよね。 そもそもそういう人は 基礎代謝量が高い んです。 基礎代謝量が高い人は 何もしなくても多くの カロリーを消費してしまうんです。 うらやましい限りですが、 頑張れば基礎代謝量の高い人に なれます 基礎代謝の約６３％は 筋肉です。 だから筋トレをして筋肉をつければ 基礎代謝量が上がります。 「筋トレは無理！」 私もそうでした。 続かないし、体重いし。。。 腕立ても伏せもできないです そんな私でも続けられているのが、 スロトレです。 今度詳しく書きたいと思いますが、 興味のある人は動画で見てください。 簡単でしょ？ スロトレをすれば、 たくさん食べれらる！ あれ、違うか（笑）

時々、部屋のどこからか、 「プー」って音がするんです。 一体どこから鳴ってるの？？ あやめです チークは大事です！ チークの入れる場所や色によって、 顔の印象がだいぶ違ってきますよ^^ 基本はこめかみから頬骨を 通って小鼻のラインに入れていきます。 ここからがポイント！ チークの入れる場所は 主に３種類あります。 頬骨を基準に考えます。 ①ハイチーク 頬骨の上に入れていきます。 印象ー健康的に見せてくれます。 レッドはゴージャスに ピンクはエレガントに 見せてくれます。 ②ローチーク 頬骨の下に入れていきます。 印象ー大人っぽくなります。 オレンジはマニッシュに ブラウンはコケティッシュに 見せてくれます。 ③頬の中心に入れていくチーク 印象 どんな色でも顔をキュートに見せてくれます。 これを基本に 自分の肌に合ったチークを見つけていけば 大切な人に 「お前かわいくなってねぇ？」 って言わ

後輩「あやめさんみたいになりたいです」 あやめ　「○○ちゃんって、なんていい子なの 私のどこがいいの？」 後輩　　「何にも気にしないところです」 その言葉がずっと気になっています あやめです 私は便秘ではないんですけど、 友達に便秘がひどい子がいます。 便秘もけっこう苦しいみたいですね。 でもかなり改善されたと喜んでいました。 その友達が教えてくれたのですが、 玄米を食べる事らしいです。 玄米に含まれるビタミンB群、鉄分や食物繊維 などが超を刺激してくれるらいしいです。 ビタミンB群は美肌にもいいですから、 玄米は健康・美容にとってもいいですね。 もともと日本人は欧米人よりも肌老化が遅い と言われていますが、 その大きな要因が日本古来の食生活にあると 考えられています。 そういう意味でも玄米パワーは 証明されてるんじゃないかな＾＾

今日寒かったですね １０月下旬ぐらいの 寒さだったらしいですよ このまま暑いか、寒いかの気候になったらやだなぁ あやめです 今から２５００年前のお話。 当時のギリシャでは肥満が 社会問題になっていたようです。 そこにヒポクラテスさんという お医者さんがいました。 ヒポクラテスさんは肥満な人たちに こうアドバイスしたそうです。 ・たくさん体を動かしなさい ・食事は１日１回にしなさい ・硬いベッドで寝なさい ・裸で歩きなさい 最後のは意味不明ですが（汗） （見られても平気な体になれとうこと！？） ２５００年経っても、 人類はこの問題を解決できてないんですね（笑）