Nike＋iPhoneより使える！『RunKeeper』の魅力 | ライフハッカー・ジャパン
iPod nanoのフィットネス記録プログラムを使っていたライフハッカー編集部のアダム・パッシュさんにとって「Nike+がiPhoneについてくる」という話はとても嬉しいニュースでしたが、それは実現しませんでした。でも、その代わりとして使えるアプリ『RunKeeper』は、期待していた以上の出来映えだそうです。 ライフハッカーでも今まで他の「Nike+」の代わりとして『RunKeeper』を紹介し、「how to roll your own Nike+ iPhone for free」という記事で詳しく使い方を紹介しました。でもその後、『RunKeeper』はさらなる便利な機能を搭載してきたので、紹介したいと思います。 画面キャプチャと詳細解説は、以下にて。 まず、この『RunKeeper』のアプリは以前より使いやすくなりました。走った場所を地図に記す機能が以前より正確になり、さらに、その
筋肉の疲労回復にはスポーツドリンクよりチョコレートミルクの方が効果的 - ライブドアニュース
サッカーなどの激しい運動の後の筋肉の回復には低脂肪のチョコレートミルク（牛乳ベースに甘味とココア風味をつけた飲料の総称）が、スポーツ後の疲労回復用に作られた高炭水化物飲料と同程度あるいはそれ以上の効果を発揮することがによる研究で明らかになりました。 詳細は以下から。 この研究では13人の男子大学生サッカー選手が通常のトレーニングを1週間行ったのち、4日間の激しい集中的なトレーニングを行い、その4日間はトレーニングの後に低脂肪のチョコレートミルクまたは同カロリーの高炭水化物飲料を与えられました。次に、2週間の休暇をおいて再び1週間の通常トレーニングと4日間の集中トレーニングを繰り返し、前回とは違う飲料（前回チョコレートミルクを飲んだ選手は高炭水化物飲料）が与えられ、「集中トレーニング」の前日・2日目・最終日に筋肉の回復の度合いを測定しました。 その結果、チョコレートミルクを飲んだ参加者は、高
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