８．鬱病の人が持つ誤った価値観８．鬱病の人が持つ誤った価値観と、鬱を治すために大切なことについて 鬱病に苦しむ人は、誤った価値観に束縛されています。誤った価値観とは、自分自身に向けられる、「ねばならない」という発想を言います。精神が健康であればあるほど、自分自身に対して、「ねばならない」と考えないものです。例えば、「きちんとしているから成功する」という価値観は間違っています。鬱病は、自己否定するところから起こりますが、こういう価値観を持っていると、自己否定の根拠を与えてしまいます。 きちんとしているから成功する。（ねばならないという誤った価値観） ↓ 私は失敗した。 ↓ 私はきちんとできない人間だ。 ↓ 私は悪い人間だ。（自己否定から鬱になる） この誤った価値観は、親や尊敬する人から与えられています。カウンセリングで良くあるやりとりを提示してみます。 カウンセラー 「あなたはどうしてきちんとしなければならないと考えるの
