■編集元:板より「成長期過ぎてから肩幅増やす方法」 310 名前:無記無記名 :2011/09/04(日) 18:40:40.44 ID:g1Hkt5rR 鎖骨がEZバーみたいに曲がってる まっすぐだったらもっと肩幅広がったんだろうか 続きを読む
筋トレが捗る安い器具教えろください 1 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2012/01/25(水) 12:32:40.35 ID:WRp1kz+l0 [1/7回発言] 腹筋、胸筋、腕ごっつくしたい チンニングスタンド アイロテック社の10キロダンベル アブトロニック (何せ在庫がだぶついているから) 自転車のチューブ フィットネスローラー (但し、全くの初心者にはお勧め出来ない) プッシュアップバー スレッド内で評価されていた6点を挙げてみました。 手軽な器具を探している方は、ここら辺から始めてもいいかも知れません。 括弧で註を入れていますが、4番は本当にキツいので、全くの素人の肩は止めた方がよいと思います 4 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2012/01/25(水) 12:33:16.22 ID:/3uqzTP40 [1/1回発言
2012年02月08日07:00 ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ Tweet 1:無記無記名:2009/11/26(木) 21:41:06ID:WnHP9d08 今から30年近くも前の時代に、リーは身体を作るためには ウェイトトレーニングが絶対に必要であると意識し非常に熱心にトレーニングを行っていました。 体重62㎏という小柄な身体ながらも、その広背筋と前腕は異常な大きさを誇り、 完璧とも言える肉体を作り上げることに成功しました。 ジムには行かず、自宅のベランダにフリーウェイトの器具を設置して 主にそこでトレーニングをおこなっていましたが、それ以外にも自分の行くところには どこでもバーベルやダンベルを置いて常時トレーニングを行なっていました。 彼の筋力は映画の中だけではなくて、現実にも驚異的なレベルにまで達しており 例えば背中に100㎏以上のウェイトを乗せて腕
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