目標設定したもののなぜか達成できない。 もしかしてその目標は周りには秘密にしてるんじゃないでしょうか。 それだと目標達成率は下がってしまいます。 周りに公言してしまいましょう。 公言することを「パブリックコミットメント」というんですが、これが目標達成率を劇的に高める効果を発揮してくれます。 この記事ではパブリックコミットメントに効果がある理由と効果を高める方法についてまとめています。 パブリックコミットメントとは パブリックコミットメントとは 公性のある発言。その発言・宣言には自己拘束力(束縛力)がある。自分の意志から発言したこと、自分の意志で宣言したと思い込んでいること、それには一貫性の原理というものがあり、宣言したことがウソにならないよう保とうとする。禁煙宣言する際にも、自己の内面に約束(私的約束)するのか、友達、家族、医師、メディアに約束(公的約束)するのかでは、意志の保たれ方(意志

色々とやってみてるけど全然目標達成できない。 いつも途中で挫折してしまう。 こんな人にオススメの計画術がこの記事では紹介するif-thenプランニングです。 if-thenプランニングを取り入れるだけで目標達成できる可能性が2~3倍になるんですよ。 今より2,3倍も目標達成できるようになったら今とは全然違うスピードで成長できると思いませんか？ この記事では目標達成できない人ができるようになる計画術if-thenプランニングについてまとめています。 if-thenプランニングとは 高校生の夏休みの勉強量が2倍に！ 目標達成できる確率が3倍になる 複雑で難しいことに対しては最大3倍目標達成しやすくなります。 平均すると2倍ほどですが、2倍もかなりすごい違いですよね。 今までの目標達成率が50%ならほぼ100%できるようになるってことですから。 それぐらいif-thenプランニングの効果は劇的な